Врач-кинезиотерапевт | Сергей Смирнов

Правильная посадка ребёнка за столом — это не только вопрос комфорта, но и важная часть организации его пространства для занятий.

Вместе с сыном Лёвой показываю, на что обращать внимание при выборе детского стола и стула и почему важно, чтобы мебель подходила ребёнку по росту.

В этом видео — растущий комплект мебели Happy Baby с регулируемой высотой стола и стула, который можно адаптировать по мере роста малыша.

Сохраняйте, чтобы не потерять! 👌

Реклама. ООО «Опт-Юнион». ИНН 5008053596. erid 2VfnxwbGwc8

Попробуй заметить, где перегружается тело?

Посмотри видео и обрати внимание на то, как тело переносит вес с одной ноги на другую

Когда одна сторона начинает выполнять больше работы, чем другая, тело постепенно адаптируется к такому способу движения. В результате отдельные суставы и мышцы могут получать неравномерную нагрузку.

В данном случае мы видим признаки перегруза сразу в нескольких звеньях:

🔎 больше опоры приходится на левую ногу;
🔎 правая рука становится активнее в движении.
🔎тело «перемещается» больше через левую ногу и правую руку

И именно такое распределение нагрузки может приводить к перегрузке коленных суставов со временем

При этом человек может вообще ничего не чувствовать. Но отсутствие боли не означает, что тело работает оптимально.

Если определённая двигательная стратегия повторяется каждый день: во время ходьбы, подъёма по лестнице, тренировок - организм может постепенно закреплять её как привычную.

Поэтому важно обращать внимание не на то, где болит, а как распределяется нагрузка между сторонами тела.

❗️❗️❗️ Именно такие небольшие особенности походки иногда становятся первым сигналом, что тело работает несимметрично.

Заметил эти особенности после просмотра видео?

Не можешь вдохнуть полной грудью? Быстро устаёшь и постоянно чувствуешь нехватку воздуха?

➡️ Возможно, причина не в лёгких, а в работе диафрагмы.

В новом видео разбираю, как дыхание связано с осанкой, напряжением в шее, болью между лопатками и положением таза.

Расскажу, на какие сигналы тела обратить внимание и как самостоятельно проверить своё состояние 👇
📺 YouTube
💙 VK Видео
📺 Rutube

Расскажу подробнее о тренировке «ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ »:что она в себя включает👇🏼

🙌🏻 мы работаем над подвижностью твоих стоп, суставов и позвоночника

🙌🏻 учимся правильно дышать и встраиваем это в работу твоего тела

🙌🏻 восстанавливаем тонус глубоких мышц тела, чтобы твоя осанка была статной

🙌🏻 измеряем твой энергетический потенциал тела с помощью специального прибора и ты будешь знать какое количество энергии у тебя есть для достижения своих целей

Кому будет полезно👇🏼

🙌🏻 если ты долгое время сидишь, у тебя вываливается живот

🙌🏻 у тебя сутулые плечи или осанка похожа на знак вопроса 🙌🏻 беспокоят боли в спине, шее, пояснице, голове.

🙌🏻 мало энергии и даже сон не помогает повысить ее

После тренировки👇🏼

🔥улучшится подвижность тела, появится больше энергии

🔥научишься правильно дышать и вырастет продуктивность

🔥 твои стопы включатся в работу и ты сможешь больше ходить и меньше уставать

🔥 узнаешь над чем нужно работать в будущем, чтобы повысить качество жизни

Я хочу, чтобы каждый мог улучшить свое здоровье, повысить качество жизни и быть активным долгие годы!


И для тех, кто первый раз хочет придти, даю возможность посетить занятие и получить максимальную пользу для себя по специальной стоимости - всего 1500 рублей 🥳

Занятия проходят как офлайн, так и онлайн😎 И ко всем записям занятий можно получить доступ здесь @Powerforweek_bot 🤝

Чтобы получить промокод и записаться на занятие офлайн/онлайн пиши по ссылке ⤵️

https://t.me/grey_smirnov

#заряднавсюнеделю