your.doc.vika

Кажется, я никогда не перестану радоваться таким маленьким событиям, как поход в красивый ресторан ♥️

Для меня это всегда немного больше, чем просто поесть вне дома. Это возможность сменить обстановку, отвлечься от привычной суеты, попробовать что-то новое и насладиться атмосферой.

В последнее время всё чаще ловлю себя на мысли, что хочется не откладывать жизнь на потом. Не ждать отпуска, особенного повода или свободной недели, чтобы нарядиться, выбрать красивое место и провести вечер вне привычного ритма.

Работа, учёба, планы и бесконечные дела никуда не денутся. А вот такие моменты хочется коллекционировать.

В общем, маленькая девочка внутри меня снова счастлива от красивой тарелки и вкусной еды 🤗

Психологическое восстановление после родов: как женщине снова найти себя?
Часть 1-разбираемся с тревожными симптомами

Вместе с радостью материнство может принести растерянность, тревогу, эмоциональную нестабильность и ощущение, что прежняя жизнь больше не принадлежит тебе.
И об этом важно говорить честно, а врачам не забывать, что происходит не только скоращение матки и восстановление тканей, но и психологическая адаптация к новой реальности.

1 что важно понять и принять не обязательно сразу чувствовать себя счастливой мамой
После родов женщина сталкивается с огромным количеством изменений:
• меняется привычный распорядок жизни;
• появляется постоянная ответственность за другого человека;
• нарушается сон;
• меняется восприятие собственного тела;
• могут измениться отношения с партнёром;
• появляется необходимость совмещать материнство с другими социальными ролями.
Иногда женщина испытывает нежность к ребёнку, а через несколько минут  раздражение, усталость или желание побыть одной.
Это не делает её плохой матерью.
Материнская привязанность не обязана возникать мгновенно. Отношения с ребёнком формируются постепенно, через ежедневный контакт, заботу и взаимодействие.

В целом важно различать несколько состояний после родов.
Одно из них- бейби блюз.  Проявляется плаксивостью, раздражительностью, эмоциональной лабильностью и тревожностью. Обычно начинается в первые дни после родов и самостоятельно проходит в течение двух недель.
А вот послеродовая депрессия  это клиническое состояние, которое может развиваться в течение первого года после рождения ребёнка.

Возможные проявления:
• стойкое снижение настроения;
• утрата интереса и удовольствия;
• чувство вины и собственной несостоятельности;
• выраженная тревога;
• нарушения сна, не объясняемые только уходом за ребёнком;
• трудности с концентрацией;
• ощущение безнадёжности;
• сложности с повседневным функционированием.

Важно: депрессия не является следствием слабости характера или недостаточной любви к ребёнку. Это состояние, которое требует профессиональной оценки и при необходимости лечения.

Долгожданный обещанный пост, который я никак не могла доделать из-за своих бесконечных головных болей🤩

Я держусь, честно