Моториканцы
tg4.2 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Когда мы учим новое движение или восстанавливаем старое, по нейронам идут сигналы, а связи между ними перестраиваются. Это нейропластичность.
Новый навык сначала требует внимания: сигналы идут «непривычным маршрутом», движение медленное и неточное. Повторение усиливает нужные связи, лишние тормозит, а миелин помогает сигналу идти быстрее. Постепенно движение становится точнее, экономичнее и автоматичнее.
Старые навыки после паузы тоже можно «реактивировать» — дозированной нагрузкой, обратной связью и отдыхом. Поэтому «повторите ещё десять раз» — только начало: важно понимать, зачем упражнение, подходит ли нагрузка и когда менять задачу.
Хотите понимать логику работы с движением? Приходите на курс «Методист ЛФК» 💚
20 ноября начинается практика — можно присоединиться. Оставьте заявку и получите консультацию по обучению.
👉 Оставьте заявку и получите личную консультацию по обучению.
Новый навык сначала требует внимания: сигналы идут «непривычным маршрутом», движение медленное и неточное. Повторение усиливает нужные связи, лишние тормозит, а миелин помогает сигналу идти быстрее. Постепенно движение становится точнее, экономичнее и автоматичнее.
Старые навыки после паузы тоже можно «реактивировать» — дозированной нагрузкой, обратной связью и отдыхом. Поэтому «повторите ещё десять раз» — только начало: важно понимать, зачем упражнение, подходит ли нагрузка и когда менять задачу.
Хотите понимать логику работы с движением? Приходите на курс «Методист ЛФК» 💚
20 ноября начинается практика — можно присоединиться. Оставьте заявку и получите консультацию по обучению.
👉 Оставьте заявку и получите личную консультацию по обучению.
1 видео
Новый список