МНЕ 40. ЧТО ДАЛЬШЕ?

Я В ШОКЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТОВ!

В этом году я решила сделать тотальный чекап - не только анализы крови, но и Биоимпеданс (проверяет состав тела), а также гастро и колоноскопию.

Анализы крови уже на руках, там более - менее нормально (есть конечно вопросики, как и у всех, но в целом - полет нормальный🚀).

Вторым этапом был Биоимпеданс и я шла на него с полной уверенностью, что у меня все точно круто! 🙌 Я же тренируюсь по 3-4 раза в неделю уже почти год.

А вот и нет! 🤦‍♀️😭

Как думаете, в чем проблема ?!

Не люблю, но делаю 🫡

Знаете, я из той группы людей, которая ходит на тренировки, но абсолютно не кайфует от этого 🙈 По принципу: «Надо, Федя, надо».

Д - дисциплина и радует меня только результат в зеркале.

На видео мое самое не любимое 😖 упражнение, но блин, если делать его регулярно, то целлюлита меньше.

Так и живем 😊

ПОХУДЕНИЕ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНИМ

На днях я узнала что моя сестра ставит себе Тирзетту и мне понятны мотивы: 50 лет, сидячая работа, много ответственности, есть лишний вес и нет времени/желания менять что-то кардинально в моменте.

Спасибо, что вы искренне поделились своими историями про использование препаратов ГПП1 🙏🏻♥️ За каждой такой историей стоит реальная женщина, которая начала нравится себе, вдохновлена своим преображением, возможно у нее началась другая жизнь - та жизнь, о которой она давно мечтала✨

Я думаю, что лет 6-7 назад я бы осуждала такое решение, говорю об этом честно. Быть категоричным = быть не объективным.

Абсолютно понятно, что с момента когда эти препараты стали доступны «простым смертным» и перестали стоить как крыло от самолета, к ним будет расти интерес и я как нутрициолог могу этому сопротивляться, осуждать, пугать побочками. А могу занять другую позицию - не бороться с эволюцией и адаптироваться.

Совершенно ясно, что люди набирают вес по каким-то причинам и часто эти причины психологические.

Ну не едим мы много когда у нас на душе покой, мир да лад! Еда - самый легкий и понятный антидепрессант🤷‍♀️, средство от тревоги, обиды и страха. Всегда так было и так будет.

Я думаю, что препараты ГПП 1 это хороший «костыль», который выписывает врач оценив все «за» и «против».

◾️Задача медика предложить доказательно эффектное и относительно безопасное решение проблемы
◾️Задача пациента на этом препарате поменять образ жизни и научится по-другому реагировать на стресс, питаться, спать и двигаться.
Легко сказать - сложно сделать, ну правда же?!

Я как нутрицирлог - медик понимаю, что лучше моя клиентка будет снижать вес на ГПП1, чем постоянно откатываться и психологически себя уничтожать за то, что в очередной раз не смогла.

Для меня тут рисков сильно меньше, чем в перспективе 5 лет получить эндометриоз, онкологию или другой сложный диагноз из-за хронического воспаления, которое шло в организме годами.

Я знаю что на меня подписано много моих коллег и студентов, поэтому хочу кратко донести свою мысль: не стоит бороться с эволюцией, стоит эволюционировать самим.

Нарастить скилы по работе с тревогой и РПП, использовать в работе больше коучинговых/ психологических инструментов, возможно развиваться в направлении гастрономии для клиентов на ГПП1 (показывать что можно есть и как лучше готовить с учетом особенности терапии), изучить более глубоко тему метаболизма и понимать где соломки подстелить. Вариантов много, было бы желание🙌

Если каждый будет направлять свою энергию во что-то созидательное, то в конечном счете всем будет только лучше ✨

Прекрасного дня, дорогие ♥️