Массажи лица &тело в балансе
tg3 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Омоложение начинается не с лица. Оно начинается с тела.
В моём клубе мы работаем комплексно: сначала запускаем тело, освобождаем напряжение, улучшаем подвижность, а уже потом переходим к лицу.
Почему так?
Потому что лицо не живёт отдельно от тела. Осанка, грудной отдел, стопы, фасциальные цепи, лимфоток — всё это влияет на то, как выглядит лицо, шея, овал и общее состояние.
Сегодня на занятии мы работали с резинкой для фитнеса.
Это простой, но очень эффективный инструмент, который помогает раскрывать грудной отдел, включать мышцы спины, улучшать подвижность плечевого пояса и мягко воздействовать на переднюю и заднюю фасциальные цепи.
Обязательно уделили внимание стопам.
Стопы должны быть подвижными, живыми и адаптивными. Когда стопа работает правильно, телу легче выстраивать осанку, уходит лишнее напряжение выше — в коленях, тазу, спине, шее и даже в лице.
После работы с телом мы перешли к лицу.
Мягко поработали с областью лицевых костей черепа: раскрывали зону максилы, уделили внимание скуловым костям, сняли напряжение с тканей лица. А затем сделали лимфодренажный массаж — чтобы убрать отёчность, освежить лицо, улучшить цвет кожи и вернуть ощущение лёгкости.
Именно комплексный подход даёт самый красивый результат:
тело становится свободнее, осанка — лучше, лицо — свежее, взгляд — открытее, а общее состояние — энергичнее.
Я уже 4 года провожу занятия в своём клубе.
Мы занимаемся 3 раза в неделю, всего по 40–45 минут.
Это не про изнурительные тренировки.
Это про грамотную, глубокую и бережную работу с телом и лицом, которая помогает вам быть в отличной форме, чувствовать себя моложе, легче и красивее.
Присоединяйтесь к клубу — ваше тело точно скажет вам спасибо.
1 видео
Новый список