ДУШЕВНЫЙ ПСИХОЛОГ
tg1.9 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Меня эвакуировали из дома.
И это было лучшее решение за последнее время!
Несколько недель я ощущала потерю своей стабильности (интересно, сейчас вообще можно пользоваться такими понятиями - «стабильность»?).
Я говорю о стабильности своего физического тела, о чувственно-эмоциональной стабильности, о настроении и духовном состоянии. Всё стало очень зыбко и прозрачно. Буквально. Вроде чувствуешь себя хорошо, вокруг всё - слава Богу, но неаккуратное слово, мелкая неудача или изменение планов, плохое настроение близких или просто невыспатость - и ты рассыпаешься.
И прочие «прелести».
Всё это вполне нормально для того, кто переживает потерю, помним, да?
Но я так устала от этого состояния и совершенно отказываюсь делать ЭТО состояние своей нормой.
Здесь очень легко застрять, увязнуть как в болоте. Поэтому мы с мужем собрали вещи и умотали в Питер. На неделю. Вдвоем. Родители не взрослых детей поймут какой это кайф и роскошь.
Наш отдых состоял в том, чтобы не делать НИ-ЧЕ-ГО!
И вот что помогло мне снова почувствовать себя живой и зарядить свою внутреннюю батарейку:
1️⃣Сон. Столько сколько хочется и когда хочется.
1️⃣Вкусная еда. И медленно её есть)
3️⃣Прогулки. Долгие и неспешные.
4️⃣Отсутствие расписания. Меня никто не торопил, никто не ждал, я вообще никуда не спешила.
5️⃣Общение с любимым человеком. Обо всём и ни о чём.
6️⃣Тишина, наполненная незнакомыми мне шумами.
7️⃣Красивое и неизвестное пространство вокруг. Интерьеры и природа.
8️⃣Ничегонеделание. Без цели и смысла.
9️⃣Низкая скорость жизни. Прям выведу это отдельным пунктом)
Сейчас, вернувшись домой, я понимаю, что вокруг ничего не поменялось: дом, работа, дети, заботы, расписание, дела, готовка, быт... Даже чувства остались те же. Они никуда не исчезли. Но поменялось состояние. Вернулась стабильность - это такой мой люфт, зазор между любым раздражителем и реакцией. Как будто нарастил себе еще один слой кожи, защищающий, укутывающий и дающий энергию для жизни.
Кстати, попробуйте мини-версию у себя дома: 15–30 мин ничегонеделания, например.
❤️ Ох, хочу также!
🔥 узнаю эту «зыбкость»
🤔 мне сложно ничего не делать
И это было лучшее решение за последнее время!
Несколько недель я ощущала потерю своей стабильности (интересно, сейчас вообще можно пользоваться такими понятиями - «стабильность»?).
Я говорю о стабильности своего физического тела, о чувственно-эмоциональной стабильности, о настроении и духовном состоянии. Всё стало очень зыбко и прозрачно. Буквально. Вроде чувствуешь себя хорошо, вокруг всё - слава Богу, но неаккуратное слово, мелкая неудача или изменение планов, плохое настроение близких или просто невыспатость - и ты рассыпаешься.
Как страшно жить!
К чему всё это?
Жизнь тлен!
И прочие «прелести».
Всё это вполне нормально для того, кто переживает потерю, помним, да?
Но я так устала от этого состояния и совершенно отказываюсь делать ЭТО состояние своей нормой.
Здесь очень легко застрять, увязнуть как в болоте. Поэтому мы с мужем собрали вещи и умотали в Питер. На неделю. Вдвоем. Родители не взрослых детей поймут какой это кайф и роскошь.
Наш отдых состоял в том, чтобы не делать НИ-ЧЕ-ГО!
И вот что помогло мне снова почувствовать себя живой и зарядить свою внутреннюю батарейку:
1️⃣Сон. Столько сколько хочется и когда хочется.
1️⃣Вкусная еда. И медленно её есть)
3️⃣Прогулки. Долгие и неспешные.
4️⃣Отсутствие расписания. Меня никто не торопил, никто не ждал, я вообще никуда не спешила.
5️⃣Общение с любимым человеком. Обо всём и ни о чём.
6️⃣Тишина, наполненная незнакомыми мне шумами.
7️⃣Красивое и неизвестное пространство вокруг. Интерьеры и природа.
8️⃣Ничегонеделание. Без цели и смысла.
9️⃣Низкая скорость жизни. Прям выведу это отдельным пунктом)
Сейчас, вернувшись домой, я понимаю, что вокруг ничего не поменялось: дом, работа, дети, заботы, расписание, дела, готовка, быт... Даже чувства остались те же. Они никуда не исчезли. Но поменялось состояние. Вернулась стабильность - это такой мой люфт, зазор между любым раздражителем и реакцией. Как будто нарастил себе еще один слой кожи, защищающий, укутывающий и дающий энергию для жизни.
Кстати, попробуйте мини-версию у себя дома: 15–30 мин ничегонеделания, например.
❤️ Ох, хочу также!
🔥 узнаю эту «зыбкость»
🤔 мне сложно ничего не делать
Новый список