Йогатерапия с Кей Еленой

А вы чувствуете своё тазовое дно? Давайте проверим😊

🤰Если вы рожали, этим мышцам важно уделять внимание, даже когда ничего не беспокоит. И даже,через несколько лет после родов.

✅ Если родов не было, поддерживать тазовое дно всё равно полезно. Заботу о нём можно начинать до появления первых жалоб 🌸

Важны и сокращение, и полноценное расслабление. Начнём с простого: ляжем на коврик и попробуем почувствовать движение через дыхание.

Смотри схему на картинке
Или выполняй урок https://t.me/doyogakey/2679

«Лена, как ты всё успеваешь? Бизнес, йога, путешествия, ещё и постоянно учишься?»

Раньше мне помогала большая команда. Сейчас много задач я передала ИИ-помощнику и освободила время для себя 😊

Если вы сейчас на стадии «всё сама» и уже задолбались, приходите завтра на «Йога-ускоритель с ИИ» ❤️

Расскажу, как снять с себя рутину соцсетей, находить индивидуальных учеников и работать с ними надолго. Чтобы на преподавание и собственную практику тоже оставались силы

https://elena-key.ru/nadolgo?utm_source=insta

Провести интенсив, подписать свою книгу и обнять учеников. Как же я люблю свою профессию! ❤️

Впервые с конца 2019 года провела живой платный интенсив 😊 Маленькая группа, все места разобрали буквально за несколько дней!

Многие девчонки приехали в Петербург из других городов, чтобы позаниматься со мной. Спасибо вам за это доверие 🥰

Смотрю видео, читаю ваши отзывы и снова улыбаюсь. Как же было хорошо вместе!🌸

Обещаю, в 2027 году буду проводить больше живых интенсивов. Будем чаще встречаться и оффлайн! 🥰