Тело Мой Дом

ОБНУЛЕНИЕ ИСТОРИИ

У нас c Серегой только что произошел классный момент. Каким-то случайным кликом вся наша переписка в тг безвозвратно удалилась. И вроде бы простая техническая вещь, но ощущается какое-то обнуление истории. И мы вернулись к той теме, которую я на самом деле очень люблю - уходить от идеи, что я этого человека знаю.

И он сказал, что на самом деле даже хотел бы забыть какие-то вещи, которые он про меня знал, чтобы они ему не мешали и не заставляли и лишний раз волноваться (например, начало наших отношений, когда я не ставила его в приоритет перед всеми остальными своими глубокими связями).

А также сказал, что сегодня ходил в лес, и когда в очередной раз ему пришла привычная интерпретация моего поведения, он вернулся в тело и нашел там те напряжения, которые связаны с этой застрявшей интерпретацией. Отпустил напряжение в теле, и мысль потекла по-другому. Он знает этот способ, знает, что для него это работает, и любит к нему возвращаться.

В тему этого мне вспомнились моменты, которые мы с Марио однажды создали на нашем Silent Contact Retreat в Португалии:

В  момент знакомства в большом кругу, мы предложили людям не говорить то, что они обычно говорят, представляясь: имя и "откуда ты". Чтобы те, кто с ними знакомятся, не достраивали каких-то идей или проекций - "А, он из Германии, ну, всё понятно!"

А предложили проявить или произнести что-то в моменте: что есть сейчас, что важно, или как они чувствуют себя сейчас.

Обычно, общаясь с людьми мы поначалу знакомимся друг с другом всё больше и больше, а через какое-то время перестаем знакомиться и начинаем опираться на то, что уже "знаем".

Так построена наша нервная система - как записная книжка. Она сначала набирает данные, а потом обращается к ним. 

Но мне особенно интересен вот этот момент перехода. Замечаем ли мы, когда это происходит? Когда мы, по сути, начинаем общаться с прошлым этого человека, но не даем места для настоящего и нового? И можем ли мы с этим что-то сделать?

Разумеется, мы не можем отказаться от памяти, но мы точно можем:

- Управлять своим вниманием.
- Осознавать, что оно избирательно и основано на предвосхищении.
- Развивать способность воспринимать детально настоящий момент.
- Для этого - замедляться (выходить из скорости, которая соответствует автоматическим реакциям, в которых интерпретация не ставится под сомнение).
- Откликаться в настоящем моменте, таким образом, проводя свежую реакцию через телесный опыт и запоминая её.
- Таким образом, взять на себя ответственность идти в новое вместо того, чтобы переваливать вину на другого, что он туда не идет.

К сожалению, чтобы переключить качество внимания недостаточно дать себе команду "Будь внимательным". Потому что качество внимания является неразрывной частью наших телесных проявлений - движения, взгляда, дыхания, проприоцепции, гормонального коктейля.

Получается, что моя способность быть в контакте со своим телом является базой для того, чтобы в отношениях происходило что-то новое. Конечно, если партнер к этому готов.

Сейчас пишу об этом и понимаю, что эти примеры как нельзя лучше поясняют принцип, лежащий в основе курса  "В контакте 2.0:  Cоматика отношений", который сейчас готовлю со своей командой (не собиралась именно сейчас писать про курс, но оказалось в тему). Несмотря на название, мы не будем заниматься попытками влиять на партнера или вообще как-то лезть в отношения.

Будем заниматься собой и создавать базу, из которой контакт может вырастать свежим, плодотворным, напитывающим, чутким. Создавать базу для диалога - взамен двух монологов из прошлого. Это и про близкие отношения, и про контакт вообще, и про отношения, которые еще появятся. Чтоб как раз успеть качественно повзрослеть до того, как они появились.

Кастаит, до завтрашнего дня можно успеть по самой ранней стоимости.

https://telo-moy-dom.ru/vkontakte

МАМЫ-ДЕЛЬФИНИХИ

В этот раз в нашем глубоководном Оушн Дэнс (Ocean Dance) путешествии с дельфинами я более всего была в контакте с мамами.

До этого мне все дельфины были интересны, но более всего - малыши. Было приятно, когда мамы давали им со мной играть, я воспринимала это как их благословение и доверие.

В отношении мам я чувствовала благодарность, но мой фокус был на детях - так же, как и когда я прихожу в гости к друзьям. Мы обычно тусим наравных с малышами - ползаем, звучит, кряхтим, играем, кувыркаемся, а взрослые - отдельно друг с другом, и мне с ними не так интересно.

В этот раз было новое.

Во первых, те мамы, которые в прошлом году были беременные, и всё время окружали нашу Иру, которая была тогда беременна - сейчас были со своими детками, и подплывали к Ире и её детёнышу Мире. Это была встреча, которой мы все ждали, и туда было очень много внимания и интереса.

Во-вторых, так как я сейчас нахожусь на таком этапе своей жизни, когда проработала свои страхи, связанные с материнством - и у меня, наконец, высвободилась энергия на личное любопытство - мне стало интересно спросить у дельфиних: вообще материнство - это что?

Какое оно может быть сверх тех клише, которые у меня уже есть?
И вот что я наблюдала.

Мамы-дельфинихи не только заботятся о дельфинёнке, его питании, обучениии и безопасности.

Они ему показывают, что в жизни вообще прикольного, как можно жизнью наслаждаться, как можно собой наслаждаться, движениием, контактом с другими. Как можно играть.

И я подумала о том, что вообще, мои соматические студенты и коллеги - это такие мамы-дельфинихи. Ведь соматика - это как раз о том, какой ещё в жизни прикол, какова широта и возможности полноценного проживания жизни, более широкополосного контакта и многомерного кайфа, не побоюсь этого слова.

И в разговоре со студентами недавно мы подумали, что осознать такую свою роль - снижает все вот эти сложности профидентичности, синдрома самозванца и синдрома отличника (типа, я ещё не всё на свете изучил и не имею ответов на всё).

Если поставить себя на место такой мамы, которая показывает, что в нас есть классного - ты не можешь сделать неправильно. И серьёзность самокритики тут же падает.

Дельфинёнок может даже прогулять школу, ничего страшного, и не взять сегодня того, что ты ему даёшь. Всё равно, процесс идёт, и ты в правильном месте - из щедрости и из радости делишься в жизни самым вкусным.

Саша