Nastles🎀

Когда я была на 20 кг тяжелее, больше всего меня бесила одна фраза: «Ты и так хорошо выглядишь, куда тебе худеть?»

Я слышала её от всех. От мамы, от подруг, от мужа

А внутри я чувствовала себя на 20 килограммов больше, чем на фото слева.

Одежда давила. К вечеру отекала. Не хотела, чтобы меня трогали.

И все вокруг говорили, что я это придумываю.

Тогда я поняла: никто снаружи не решает, комфортно ли мне в моём теле. Это знаю только я.

На фото справа я сейчас. Цифра на весах не главное. Главное, что мне внутри спокойно.

Мой путь к этому начался с марафона правильного питания, когда я еще кормила грудью, на нем я скинула первые 6 кг, а потом я узнала про FMD🙏🏻

Это 5 дней по готовому меню, которое имитирует голодание, но вы при этом едите три раза в день. Первыми уходят отёки, потом вес /а с ними и чувство «я крупная»/.

В сентябре я провела его для девочек клуба: на втором фото их результаты за 5 дней, без спорта и голодовок.

16 ноября стартуем снова, и в этот раз я открываю вход не только для клуба.

Хотите экспресс за 5 дней — FMD. Кормите грудью или хотите мягко — щадящий ПП-марафон на 2 недели. Старт один.

Вход в клуб 2 688 ₽, внутри и то и другое, и я рядом каждый день в чате.

Меню откроется сразу после оплаты, успеете купить продукты к понедельнику.
Набор до 15 ноября. Вход здесь:

https://t.me/Nastless_bot

У меня маленький праздник🥰 новая цифра на весах — 60 кг, не верю, что скоро будет первая цифра 5!
Иду к своей цели в 58 кг , мой рост 178 см

Сейчас чередую фмд и правильное питание с небольшим дефицитом

Чтобы не потерять мышцы, 6 раз в неделю тренируюсь дома силовым пилатесом

до НГ 66 дней 😳

и у меня есть план, как прожить их так, чтобы 1 января не начинать новую жизнь, а проснуться уже в ней

2 ноября в клубе стартует челлендж: 60 дней дневника самопрограммирования
это не про «загадала и жду». каждое утро, 10 минут, от руки, 4 пункта.

мозг оставляет только то, что повторяется и вызывает эмоцию, это наука.

поэтому один раз 31 декабря не работает, а 60 раз подряд работает
вся методика, конспект, группа и я рядом, внутри клуба «Возвращение к себе».

для участниц челлендж бесплатно, вход до 1 ноября

👉 https://t.me/Nastless_bot