Sensemakers

🎵 Наша традиционная пятничная музыкальная рубрика.

Сегодня предлагаем немного поэкспериментировать с привычным способом слушать музыку и обратить внимание на эмоции, которые она у нас вызывает.

У каждого из нас есть песни, прочно связанные с определёнными воспоминаниями. Первые аккорды знакомой мелодии могут вернуть ощущение давно прошедшего лета, напомнить о близком человеке или неожиданно вызвать грусть.

Музыка тесно связана с эмоциональной памятью. Она способна влиять на настроение, пробуждать воспоминания и помогать нам лучше понимать собственные переживания. Причём одна и та же композиция у разных людей может вызывать совершенно разные чувства.

Предлагаем небольшую практику саморефлексии. Попробуйте составить свой звуковой автопортрет.

🎧 Шаг 1. Выберите пять музыкальных произведений, которые вызывают у вас сильные эмоции. Это могут быть любимые песни, мелодии из детства или композиции, связанные с важными событиями.

🎧 Шаг 2. Послушайте каждое произведение и попробуйте описать свои чувства. Какие эмоции возникают? С какими воспоминаниями они связаны? Меняется ли ваше состояние во время прослушивания?

🎧 Шаг 3. Представьте, что ваша эмоциональная жизнь стала фильмом. Какие из выбранных композиций вошли бы в его саундтрек и в каких сценах они звучали бы?

Это упражнение помогает внимательнее прислушаться к себе, заметить собственные эмоциональные реакции и точнее описать свои переживания.

А в комментариях предлагаем поделиться одной композицией, которая вызывает у вас особенно сильные эмоции ↓

Что влияет на наше эмоциональное благополучие?

На эмоциональное состояние человека влияет множество факторов: здоровье, отношения с окружающими, социальная поддержка, условия жизни. С развитием цифровых технологий всё больше внимания исследователи уделяют и тому, какую роль в нашей жизни играют социальные сети.

В докладе «Состояние эмоционального здоровья в мире — 2026» исследовательская компания Gallup совместно с Всемирным саммитом здравоохранения представила результаты анализа данных из 97 стран. Авторы изучили, как продолжительность использования социальных сетей связана с положительными и отрицательными эмоциями, а также с удовлетворённостью жизнью.

Основные результаты исследования собрали в карточках.

А вы замечаете связь между временем, проведённым в соцсетях, и своим эмоциональным состоянием?

Продолжаем рубрику с разбором интересных бизнес-тандемов. Сегодня расскажем об Оливье Бернхарде и Каспаре Коппетти, чьё сотрудничество сыграло важную роль в истории швейцарского спортивного бренда On.

Сегодня On известен во всём мире, а начиналась история компании с необычной идеи профессионального спортсмена, в которую не поверили крупнейшие производители спортивной обуви.

Одним из первых, кому Бернхард предложил присоединиться к проекту, стал Коппетти, его давний знакомый и бывший спортивный агент. Именно их отношения и решение начать совместный бизнес интересны нам с точки зрения партнёрства. Позже к ним присоединился Давид Аллеманн, и в 2010 году трое предпринимателей основали On.

В карточках разбираем, как Бернхард и Коппетти пришли к совместному делу, что помогло им объединить свой опыт и как развивалось их сотрудничество ⤴️