ОЛЬГА БАЛАРАМА | Личный дневник
tg14 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Сохранение я вижу, сообщество ЕИСО (европейский по естесвннному планированию семьи), мой гинеколог наставник без кок на фитотерапии видит в гармоничном проживании каждого цикла.
Чем гармоничнее был каждый цикл женщины или хотя бы большинство, чем больше овуляций, а не ановуляторных промежутков, значит тем больше вторых фаз после овуляции и соответственно длительное воздействие прогестерона -антагониста эстрогена и защитника от миом, кист, защитника костей и суставов.. чем больше прогестеронового воздействия проживает женщина, тем сильнее создает гормональный депозит на более мягкий менопаузальный переход, тем дольше она может пребывать в гармоничных циклах, ибо эта функция отключается за спасением жизни женщины, у которой и так нет ресурса на жизнь, не то что на циклы и на деторождение… даже в обычной жизни от стресса и сжатия отключаются циклы - это нормально, это функция выживания, как военная аменорея… а что уж говорить после 40, когда ресурсы в принципе подыстощились… детородна функция - это не жизнеобеспечивающая система и самая первая отключается при недостатке ресурса.
Поэтому волшебной таблетки, бадов нет. Только как и всегда наш образ жизни: качесвенный сон, питание, нужные нутриенты, отсутствие или минимизация стресса, снижение общего кортизольного фона, который как раз и съедает наш прогестерон и делает наши вторые фазы скудными, печка плохо топит ☀️супер короткая вторая фаза, когда она должна быть от 10 до 16 дней, а у женщин стабильно 8-9-10 на минимальном пороге… прогестерон влияет недостаточное количество времени и не создает тот депозит. Также жизнь в ритме циклов, отдых в менструацию, нужное количество магния и другие ключики, которые делают циклы гармоничными и здоровыми. А здоровые циклы - это фундамент, на котором мы поедем в переход к менопаузе… у кого-то 3 прилива в день, у кого-то 30, у кого-то пременопауза начинается в 38, у кого в 45… помимо наследственности - все это депозит здоровья, который мы копим уже после 20 лет… а еще лучше с 1 менструального цикла …
Чем больше уважения и любви к каждому циклу, чем больше жизни в ритме циклов и нужного распределения энергии, чем меньше насильственной не женской работы, включая ночные смены, чем меньше стресса и чем больше заботе о себе - тем лучше пройдет переход и тем позже….❗️ и без того будет падение прогестерона на переход, именно поэтому бессонницы, кисты и прочие сюрпризы.. а если он еще и низкий, то падает «болезненно». Да симптоматика будет, но какая ее сила зависит от нашей заботы уже сейчас…готовиться к менопаузе надо уже сейчас, сколько бы каждой из нас не было❤️
Чем гармоничнее был каждый цикл женщины или хотя бы большинство, чем больше овуляций, а не ановуляторных промежутков, значит тем больше вторых фаз после овуляции и соответственно длительное воздействие прогестерона -антагониста эстрогена и защитника от миом, кист, защитника костей и суставов.. чем больше прогестеронового воздействия проживает женщина, тем сильнее создает гормональный депозит на более мягкий менопаузальный переход, тем дольше она может пребывать в гармоничных циклах, ибо эта функция отключается за спасением жизни женщины, у которой и так нет ресурса на жизнь, не то что на циклы и на деторождение… даже в обычной жизни от стресса и сжатия отключаются циклы - это нормально, это функция выживания, как военная аменорея… а что уж говорить после 40, когда ресурсы в принципе подыстощились… детородна функция - это не жизнеобеспечивающая система и самая первая отключается при недостатке ресурса.
Поэтому волшебной таблетки, бадов нет. Только как и всегда наш образ жизни: качесвенный сон, питание, нужные нутриенты, отсутствие или минимизация стресса, снижение общего кортизольного фона, который как раз и съедает наш прогестерон и делает наши вторые фазы скудными, печка плохо топит ☀️супер короткая вторая фаза, когда она должна быть от 10 до 16 дней, а у женщин стабильно 8-9-10 на минимальном пороге… прогестерон влияет недостаточное количество времени и не создает тот депозит. Также жизнь в ритме циклов, отдых в менструацию, нужное количество магния и другие ключики, которые делают циклы гармоничными и здоровыми. А здоровые циклы - это фундамент, на котором мы поедем в переход к менопаузе… у кого-то 3 прилива в день, у кого-то 30, у кого-то пременопауза начинается в 38, у кого в 45… помимо наследственности - все это депозит здоровья, который мы копим уже после 20 лет… а еще лучше с 1 менструального цикла …
Чем больше уважения и любви к каждому циклу, чем больше жизни в ритме циклов и нужного распределения энергии, чем меньше насильственной не женской работы, включая ночные смены, чем меньше стресса и чем больше заботе о себе - тем лучше пройдет переход и тем позже….❗️ и без того будет падение прогестерона на переход, именно поэтому бессонницы, кисты и прочие сюрпризы.. а если он еще и низкий, то падает «болезненно». Да симптоматика будет, но какая ее сила зависит от нашей заботы уже сейчас…готовиться к менопаузе надо уже сейчас, сколько бы каждой из нас не было❤️
Новый список