ТЕОРЕМА ТЕЛА новый канал
tg5.7 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
ПОСЛЕ 40 ОРГАНИЗМ НАЧАЛ РАЗВАЛИВАТЬСЯ? 😁
То память подводит, то суставы болят, то спишь непонятно как. Живот откуда-то появился, вес пополз вверх, хотя раньше никаких проблем с ним не было. Холестерин повысился, давление стало шалить…
И вроде бы ничего кардинально в жизни не изменилось. А организм как будто начал жить по собственным правилам.
Знакомо? 😁
Многие списывают это на возраст. Но за целым набором таких изменений нередко стоит один физиологический процесс — ПЕРИМЕНОПАУЗА.
С возрастом запас фолликулов в яичниках сокращается. Овуляции становятся менее предсказуемыми, выработка эстрадиола начинает существенно колебаться, а со временем снижается.
Эстрадиол — это далеко не только про менструации и репродуктивную функцию.
Рецепторы к эстрогенам находятся в головном мозге, сосудах, костях, мышцах, жировой ткани и мочеполовой системе.
Поэтому гормональная перестройка отражается на работе сразу нескольких систем организма.
🧠 МОЗГ. Забываются элементарные слова, сложнее концентрироваться, появляется ощущение «тумана в голове». Информация, которая раньше легко удерживалась в памяти, словно начинает ускользать.
❤️ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ. Сердцебиение, скачки давления, повышение холестерина. Снижение эстрадиола влияет на сосудистый тонус и обмен липопротеинов.
🦴 КОСТИ И СУСТАВЫ. Боли, скованность, ощущение, что тело стало менее подвижным. Одновременно ускоряется потеря костной массы — процесс, который долгое время вообще никак себя не проявляет.
⚖️ ВЕС И ЖИРОВАЯ ТКАНЬ. Многие замечают, что после 45–50 лет вес начинает расти значительно быстрее, а привычные способы его контроля перестают давать прежний результат. Меняется распределение жира, увеличивается его накопление в области живота.
🌙 СОН И ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ. Ночные пробуждения, приливы, внезапные ощущения жара, поверхностный сон. А утром — усталость и ощущение, будто совсем не отдыхали.
💧 МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА. Сухость слизистых, дискомфорт, учащённые позывы, подтекание мочи при кашле, смехе или физической нагрузке.
И всё это может начинаться ещё до прекращения менструаций!
Но самое главное, что я хочу донести: перименопауза — не приговор и не обязательный сценарий ухудшения самочувствия.
Этот период можно пройти значительно комфортнее. Не обязательно дожидаться выраженных симптомов, чтобы начать заботиться о мышцах, костях, сосудах и метаболическом здоровье.
А если изменения уже появились, мы можем помогать организму адаптироваться, поддерживать его работу и облегчать самочувствие — в том числе пока решается вопрос о назначении МГТ.
И теперь мне очень интересно: какие из перечисленных изменений вы уже заметили у себя?
Память? Сон? Приливы? Суставы? Вес? Давление? Мочеполовые симптомы?
Давайте посмотрим, что встречается чаще всего. 👇
И обязательно поставьте реакцию!) Не люблю сама с собой разговаривать😂
То память подводит, то суставы болят, то спишь непонятно как. Живот откуда-то появился, вес пополз вверх, хотя раньше никаких проблем с ним не было. Холестерин повысился, давление стало шалить…
И вроде бы ничего кардинально в жизни не изменилось. А организм как будто начал жить по собственным правилам.
Знакомо? 😁
Многие списывают это на возраст. Но за целым набором таких изменений нередко стоит один физиологический процесс — ПЕРИМЕНОПАУЗА.
С возрастом запас фолликулов в яичниках сокращается. Овуляции становятся менее предсказуемыми, выработка эстрадиола начинает существенно колебаться, а со временем снижается.
Эстрадиол — это далеко не только про менструации и репродуктивную функцию.
Рецепторы к эстрогенам находятся в головном мозге, сосудах, костях, мышцах, жировой ткани и мочеполовой системе.
Поэтому гормональная перестройка отражается на работе сразу нескольких систем организма.
🧠 МОЗГ. Забываются элементарные слова, сложнее концентрироваться, появляется ощущение «тумана в голове». Информация, которая раньше легко удерживалась в памяти, словно начинает ускользать.
❤️ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ. Сердцебиение, скачки давления, повышение холестерина. Снижение эстрадиола влияет на сосудистый тонус и обмен липопротеинов.
🦴 КОСТИ И СУСТАВЫ. Боли, скованность, ощущение, что тело стало менее подвижным. Одновременно ускоряется потеря костной массы — процесс, который долгое время вообще никак себя не проявляет.
⚖️ ВЕС И ЖИРОВАЯ ТКАНЬ. Многие замечают, что после 45–50 лет вес начинает расти значительно быстрее, а привычные способы его контроля перестают давать прежний результат. Меняется распределение жира, увеличивается его накопление в области живота.
🌙 СОН И ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ. Ночные пробуждения, приливы, внезапные ощущения жара, поверхностный сон. А утром — усталость и ощущение, будто совсем не отдыхали.
💧 МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА. Сухость слизистых, дискомфорт, учащённые позывы, подтекание мочи при кашле, смехе или физической нагрузке.
И всё это может начинаться ещё до прекращения менструаций!
Но самое главное, что я хочу донести: перименопауза — не приговор и не обязательный сценарий ухудшения самочувствия.
Этот период можно пройти значительно комфортнее. Не обязательно дожидаться выраженных симптомов, чтобы начать заботиться о мышцах, костях, сосудах и метаболическом здоровье.
А если изменения уже появились, мы можем помогать организму адаптироваться, поддерживать его работу и облегчать самочувствие — в том числе пока решается вопрос о назначении МГТ.
И теперь мне очень интересно: какие из перечисленных изменений вы уже заметили у себя?
Память? Сон? Приливы? Суставы? Вес? Давление? Мочеполовые симптомы?
Давайте посмотрим, что встречается чаще всего. 👇
И обязательно поставьте реакцию!) Не люблю сама с собой разговаривать😂
Новый список