Психосоматика з Ольгою Дівеєвою

😉 помните - это все меняет 🙃

А что, если бы организм выставлял вам счёт за вашу продуктивность? Вы бы согласились его подписать?

Мы настолько привыкаем к собственному темпу жизни, что перестаём замечать, когда он становится для нас чрезмерным.

Успеваем работать, зарабатывать, решать десятки вопросов, заботиться о близких, строить планы. И даже не чувствуем, что истощаемся.

Но есть один нюанс - способность адаптироваться к нагрузке не означает, что организм способен бесконечно её выдерживать.

Когда мы длительное время тратим больше энергии, чем восстанавливаем, организм пытается приспособиться к такому ритму. И условно это можно сравнить с кредитом, когда ресурсы перераспределяются, а некоторые процессы могут работать уже не так эффективно, как раньше.

И самое интересное, что мы не получаем никаких уведомлений об этом. Никто не звонит и не спрашивает: «Оля, мы сейчас заберём часть ресурса, который нужен для других процессов твоего организма. Ты согласна?»

Мы просто продолжаем жить на высоких оборотах.

Особенно это касается женщин, которые постоянно пытаются всё успеть заработать, обеспечить семью, закрыть кредиты, реализоваться, быть хорошей мамой, партнёром, специалистом.

Но вопрос не только в том, сколько мы успеваем, а
в том, какой ценой организм обеспечивает нам возможность всё это успевать.

Об этом мы говорили в подкасте с эндокринологом Наталией Чекальской.

Разбирали, как работает адаптация к стрессу, почему мы не всегда замечаем собственное истощение и какую роль в этих процессах играют гормональная и нервная системы.

Возможно, сейчас вам нужна не ещё одна стратегия повышения продуктивности, а честный ответ на вопрос - хватает ли вашему организму ресурса на ту жизнь, которую вы для себя создали?

Полный подкаст на моём YouTube-канале.

Посмотрите его. Возможно, после этого разговора вы немного иначе взглянете на собственный темп жизни.

А с кем бы вы порекомендовали мне еще провести подкаст? Как раз сейчас подбираем интересных собеседников.

☺️ Какая уютная и теплая лента вышла! услада для глаз и сразу так тепло 🤲
Зайдите посмотрите и попробуйте 👆