Телеграм

Лиана Усаинова/ ВРАЧ

@LianausainovaLI ЗОЖ, ПП и диеты
РКН: проверяем Иноагент: проверяем
✦ За 14 лет врачебной практики— ВПЕРВЫЕ в ДЕКРЕТЕ
✦ Родила в 35+ в БРАЗИЛИИ
✦ Автор 4 печатных книг без ИИ
✦ Клуб чтения «ЕДА-как лекарство»СТАРТ 13.10
Все курсы тут⏩ http://usainovaliana.com

Менеджеры: +7 905 307 38 37

Статистика обновлена 12.11.2026 в 22:28 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики8 450
Охват поста282 3% от подписчиков
ERR за месяц3,34%
ERR за 24 часа2,68%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
Лиана Усаинова/ ВРАЧ tg8.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Мечтаете, чтобы кухня стала местом уюта, ресурса и здоровья? Присоединяйтесь к клубу «Кухня мечты»

За 3 500 ₽ вы получите месяц сопровождения: 8 тематических блоков (техника, посуда, хранение, сервировка и др.), поддержку в закрытом Telegram‑чате, онлайн‑эфиры с ответами на вопросы и еженедельные видеообзоры кухни.

Старт — 24 ноября.
https://usainovaliana.com/klub_kuhna_mechta
👁 95 ❤ 1 ↻ 1 сегодня в 11:18
Лиана Усаинова/ ВРАЧ tg8.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
БЛОК «СЕРВИРОВКА И УБОРКА»
Не про идеальный декор. Про атмосферу, безопасность и спокойные отношения на кухне.

Что внутри:
✔️ Сервировка стола: как подача влияет на восприятие еды и почему «еда — как лекарство». ✔️ Свечи: польза и риски — как использовать безопасно. ✔️ Безопасные способы мытья посуды и уборки поверхностей. ✔️ Тряпки и губки: какие выбрать и как правильно использовать. ✔️ Распределение обязанностей по уборке: как договориться с семьёй без конфликтов.

Конкретные рекомендации. Сразу к делу.
👁 95 ❤ 1 ↻ 1 сегодня в 11:15
Лиана Усаинова/ ВРАЧ tg8.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
БЛОК «ХРАНЕНИЕ И ЗАМОРОЗКА»
Не про декор. Про то, как сохранить свежесть, вкус и деньги.

Что внутри:
✔️ Чай, крупы, мука, специи: правила и тара для хранения. ✔️ Растительные масла: выбор, хранение, использование. ✔️ Холодильник: сроки и условия хранения готовой еды. ✔️ Морозильник: упаковка и хранение жиров, мяса, ягод, зелени.

Конкретно. Практично. Сразу можно применять.

Узнайте больше: https://usainovaliana.com/klub_kuhna_mechta
👁 69 ❤ 1 ↻ 1 сегодня в 11:12