Телеграм

Умная кухня | Вера Дудченко

@veradudchenko Рецепты и кулинария
РКН: проверяем Иноагент: проверяем
🕰️ Помогаю организовать готовку и тратить на кухне 20 минут в день
👩🏻‍🍳 Нутрициолог с кулинарным образованием
📋 Планирование рациона
🍝 Система заготовок для правильного питания
📺 Мое шоу https://youtube.com/@veradudchenko?si=RYGmkDd9pi0hgPp6

Статистика обновлена 12.11.2026 в 22:14 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики2 413
Охват поста259 11% от подписчиков
ERR за месяц10,73%
ERR за 24 часа5,77%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
Умная кухня | Вера Дудченко tg2.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Вебинар «Химия заготовок» пройдет 3 дек в 19:00 по мск.

Каждая котлета «на потом», сырники в морозилке и маринад для курицы — это химическая реакция. Кислоты, соль, сахар, температура и время решают, будет заготовка вкусной или испортится.

Мы с химиком, учителем и научным блогером Александрой Франц проведем вебинар и разберем самые частые вопросы о домашних заготовках: что работает, что миф, и как сохранить вкус, текстуру и витамины.

Что разберем:

❄️ Заморозка. Зачем бланшировать овощи, что лучше замораживать впрок: сырые котлеты или обжаренные, почему картошка меняет вкус, а сливочные супы расслаиваются.

🍳 Разморозка и лего-заготовки. Почему сырники можно сразу жарить, а рыба пускает воду и разваливается. Как правильно размораживать мясо. И почему лего-заготовки из морозилки иногда превращаются в невкусную ерунду.

🧪 Маринады, соль и кислота. Чем отличаются уксусная, лимонная и яблочная кислота. Почему мясо в киви превращается в кашу, а в кефире нет. Когда солить мясо, чтобы оно не стало сухим.

🥬 Ферментация. Что происходит с витамином С и пробиотиками в квашеной капусте и почему в теплой квартире она иногда перекисает.

📦 Посуда и упаковка. В какой посуде можно мариновать, какой пластик подходит для морозилки и разогрева, как упаковать заготовки, чтобы не было «ожога морозом».
И еще десяток вопросов, которые вы давно хотели задать химику.

После вебинара вы:
✔️ будете готовить полуфабрикаты без ошибок;
✔️ сохраните в заготовках вкус и витамины;
✔️ подберете правильную упаковку;
✔️ сможете менять рецепты без риска;
✔️ отличите науку от мифов;
✔️ сэкономите время и деньги.

Вебинар пройдет онлайн, будет запись.

Урвать место самыми первыми со скидкой можно вот здесь ⚡️🔥
👁 115 🔥 3 ↻ 1 10 ноября
Умная кухня | Вера Дудченко tg2.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Ааааа!!!!

Друзья, у меня тут случилась коллаборация года 🚀

Я думаю вы знаете химика и популяризатора науки Александру Франц.

Мы вместе решили сделать большой вебинар «Химия заготовок» 🧪🥘
👁 106 🔥 3 ↻ 1 10 ноября
Умная кухня | Вера Дудченко tg2.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Алилуя!!!

Я в Португалии!!! ✊✊✊

Меня совсем чуть конечно помучали на границе и удивились наглости. Но впустили ❤️❤️❤️

А еще в этом году мы поехали на конференцию вдвоем с Юрой 😌

Впереди целая неделя одной из самых масштабных конференций мира!
👁 197 🔥 25 ↻ 1 9 ноября