плксба

завтрак сегодня был такой 🌟 сделала «бигмак» салат и вареники на 120 калорий, получается нереально вкусно и низкокалорийно 🤩

какой рецепт хотите первым?
❤️ - вареники на 120 кк
⚡️- бигмак салат на 40 кк

ну и по традиции, в комментариях делитесь своим тарелочками 🌟

всем денечка 🤩

сегодня ленивые вареники на 40 грамм белка, скорее записывайте рецепт ⬇️

180 грамм творога обезжиренного желток
20 грамм муки
сах. зам
все смешать, сформировать шарики мокрыми руками, отваривать 2 минуты

я подавала со 100 граммами греческого йогурта и джемом без сахара, всем приятного аппетита!! 🐈

🥹 НАБОР НА ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ

это не просто набор упражнений и бжу - я веду тебя до результата


я разбираю твою технику по видео, подбираю рацион,вникаю в твой график, сон, самочувствие
а ежедневная обратная связь и моральная поддержка- поможет тебе на этом пути

💕работа со мной -> @pkslb
💕сайт -> ссылка