Камила Цейтлина

-Камила, а как вас проявляется непереносимость глютена и молочки?

Моментально прыщи, комедоны, отечность лица, вздутие живота.

Ладно, вы на чьей стороне в отпуске? 😂

муж vs жена

❤️-муж
🔥-жена

Как я питалась в поездке?


Напомню, что уже три месяца я не ем глютен, молочные продукты, сахар и яйца, поскольку следую протоколу АИП для восстановления здоровья щитовидной железы.

На время из рациона исключаются потенциальные продукты-триггеры, чтобы отслеживать реакцию организма при их постепенном возвращении.


Перед поездкой я установила для себя правило: 50%-еда, которую хочется попробовать в путешествии, 50%-мой привычный рацион.

Я разрешила себе попробовать всё, что хотелось, но при этом не уходила в полный разгул и помнила о своей цели.

Попробовала и пасту, и яйца, и старинные итальянские лимонады, мороженное, кофе…

И знаете, что интересно? У меня не было сильной тяги, желания до трясучки съесть что-то из запрещённого сейчас рациона. Мне было достаточно попробовать что-то один-два раза, и всё.

Я спокойно относилась к еде, потому что понимала, что у меня есть протокол, есть цель и я продолжаю к ней идти.

Конечно, в путешествии было сложно найти продукты, подходящие под мой рацион, но даже там у меня получалось собирать привычные приёмы пищи.

И для меня это ещё одно подтверждение того, насколько сильно изменились мои отношения с едой. Я могу позволить себе попробовать что-то новое и так же спокойно вернуться к своему привычному рациону🫡😍🔥