Группа поддержки «Теплица для радости» с Натальей ТрускаловойМы делаем это пространство поддержки в темное время года, чтобы была возможность создавать возможность встреч с радостью жить.
Взрослая жизнь бывает сложной и кажется, что когда все дела переделаю, то обязательно наступит счастье. Но потом. Именно это мышление создает почву для выживания.
У нас есть гениальный механизм адаптации. Когда-то давно ваша психика спаслась тем, что выбрала стратегию «не чувствовать ничего». Так легче достигать и решать задачи. Но к сожалению, всему есть цена - радоваться жизни в таком режиме сложно.
У нас нет задачи «заставить вас радоваться», наша группа про постепенное расширение зоны переносимости хорошего:
Заземление: Учиться выдерживать «тишину» и спокойствие. Начинать с малого: принять комплимент, не обесценивая его; позволить себе пять минут ничегонеделания без чувства вины.
Постепенность: Приучать нервную систему к тому, что радость — это безопасно. Что за хорошим событием не обязательно следует наказание.
Группа стартует 1 декабря, завершение 30 марта. Онлайн. С 14:00 до 15:30 мск. Раз в две недели.
💖Декабрь. Перебираем семена. Подводим итоги уходящего года, учимся прислушиваться к образам и снам через техники арт-терапии.
💖Январь. Сеем семена будущего. Планируем год. Без спешки и для себя.
💖Февраль. Заботимся о всходах. Внутренние и внешние ресурсы.
💖Март. Встречаем весну с новым внутренним опытом, наполняя жизнь теплом, радостью и смыслом. 🌱
Мы берем одну тему в месяц и при помощи арт-терапии и письменных практик исследуем ее в нужном вам ракурсе. Будь то, отношения, работа или семья…
Арт-терапия позволит увидеть и почувствовать то, что прячется глубоко внутри, то, что мы сами еще не совсем понимаем, что трудно выразить словами.
А письменные практики помогут вам облечь эти чувства в конкретные формулировки, сделать их осознанными и понятными.
—
Женская группа поддержки «Теплица для радости»
С 1 декабря
Ведущая Трускалова Наталья
Подробности и оплата - на
сайте.
Новый список