better results

Я давно хотел создать то, что называется цифровым садом.

Цифровой сад — это открытая база заметок, в которой сначала создаются сырые заметки, а потом они потихоньку растут.

〰️Сделал — сад по Функционально-
〰️аналитической психотерапии 🪴🌿

💫Для кого это?

👉 Для меня (в первую очередь).

Я хочу удобно организовать материалы в одном месте. В конце года я буду писать свой курс по ФАП на основе того, что читаю, и этот сад будет мне сильно помогать.

Публичный формат даёт мотивацию это сделать — как уборка перед приходом гостей.

👉 Для вас

Материалов по ФАП не слишком много, большая часть информации о подходе спрятана в книгах на английском, в десятках страниц PDF-файлов или передаётся в устной традиции на тренингах. Мне хочется делать вкусные и понятные выжимки.

Позже мне бы хотелось вырастить в этом саду понятный мануал, отвечающий на вопросы, которые часто возникают у людей, начинающих осваивать этот подход.

Часть этих материалов будет написана с Claude (ии) на основе того, что я ему скармливаю, но я обещаю, что это будет живой проект — я буду добавлять в него описание своего опыта обучения ФАП, объяснения.


✏️ Что уже внутри:
🔴тексты о пересечении с другими методами
🔴описание модели "осознанность, смелость, любовь"
🔴биографии основных авторов

✏️ Что добавлю
⭕️подробное описание правил ФАП
⭕️совет о том, как добавлять ФАП в работу
⭕️очень, очень полный обзор литературы


✏️ Вы можете помочь

Оставляйте обратную связь, задавайте вопросы, предлагайте темы — это поддержит мою мотивацию и поможет выбрать, что выращивать дальше.

В этом канале я буду выкладывать только крупные апдейты, а о более мелком буду писать в канал "сырое". Следить за наполнением можно там.

Хотите прочитать в заметках о чём-то конкретном? Предложите тему.

В общем, добро пожаловать в fap wiki.