Nastya Evmenova🌸

Доброивнинг, дорогие дамы🥰
Ласт ньюс: я добавила новые эмодзи в свой уютно-новогодне-кофейный набор! Смотрите, какие они хорошенькие))
❤️❤️🎅🍪🎄🎄🍪🕯
Киндер Дед Мороз и мишка Линдт мои фавориты, определенно❤️🎅❤️ в декабре обновлю тут нам реакции на новогоднюю тематику🎄🫖☕️
В этом году почему-то очень хочется поскорее перемотать унылый ноябрь и уже полностью погрузиться в декабрьский джингл беллс муд)
Кстати на Новый год тренер обещала читмиииил!! Ждите, мои Киндер Деды Морозы, придет ваш час🫡 и бутрики с икрой, вас это тоже касается🥪❤️
Вообще сегодня был довольно приятный в рабочем плане день: мне по делам нужно было съездить в Zara Home и закупить аж 12(!!!) штук свечей Salted Caramel☕️ таким задачам мы ставим лайк🦢 там уже вовсю Новый год!! Помимо свечей для себя купила 2 миски: побольше и поменьше. Обожаю покупать посуду, это моё то самое guilty pleasure🩷 и ещё в Sinsay тоже появились новогодние свечи, для себя выбрала ваниль-миндаль: в банке она пахнет просто 😍😍😍 интересно, как будет во время горения)
Ещё сегодня забрала свои вязаные носочки ручной работы от Даши🤩 зима близко, так что утепляемся🍁 а тк я как-то разлюбила ходить по дому в тапках, теплые вязаные носки-само то🧺
А ещё знаете, что хочу сказать? Охх девочки, насколько же счастливее меня делает процесс создания фото и написания постов сюда, в мой тг канал-хто бы знал!! Мне прям петь хочется, настолько это радует и вдохновляет меня🥹 огромное спасибо вам за поддержку!!
💗🫂🤍

Доброморнинг понедельника! Начинаем новую неделюю
🤩🌟🏋️‍♀️🌟💻🌟🤩
Вчера разбила свою копилочку и оплатила новые модули доступа к кабинету тренера с тренировками, дневником и тд. Ведение под ее крылом я получила бесплатно (рассказывала об этом здесь), но доступ к самим материалам, естественно, платный. Разница в цене существенная, понятное дело) поэтому я очень ценю эту возможность и работаю просто на 100% из 100!! Время хороших специалистов стоит дорого, очень дорого. И мне с этим абсолютно ок, я считаю, что любой труд должен быть оплачен🫡
Сегодня был день очередных замеров, делюсь с вами своими промежуточными результатами:

⚖️26.09-66.5
⚖️ 05.10-65.6
⚖️ 12.10-64.8
⚖️ 19.10-64.9
⚖️ 26.10-64.4
⚖️ 02.11-63.7
⚖️ 09.11-63.2

🌟замеры лентой в см (26.09 и сегодня)
🌟грудь: 92➡️89
🌟талия: 76➡️70
🌟низ живота, бока: 99➡️92
🌟бёдра: 109➡️105

Пока что у нас 3 силовые тренировки в неделю, но позже будет 4. Кбжу еще не менялось, кардио отдельными днями не добавлялось-до этого ещё рановато👣
Ничего не жду и не отхожу от плана, не ищу в зеркале изменения и просто делаю каждый день свое дело, свою рутину🫡 и если вам кажется, что я просто как попугай повторяю эти слова из поста в пост, тоо вам не кажется)) но просто я таким образом напоминаю сама себе об этом каждый день. Знаете, оч сложно жить эту жизнь, когда умение ждать и терпеливость-мягко говоря, не самые сильные стороны твоей личности. Когда хочется все и сразу и можно без хлеба, абы было побыстрее🧐🫠вот только на собственном примере я уже выучила, что быстро НЕ РАВНО качественно🥲, soo...
Work!
Work!
Work!
Желаю хорошей и продуктивной вам недели, красотки
🥰💕💕💕

Сегодня с мужем выгуляли моего внутреннего ребенка прост на 100/10🥺🥰🩷сначала съездили на кофи в мини-кофейню со стаканами из Гарри Поттера 🎄📖🍫🦉 кто из Минска-местечко называется Fitty Meal, находится прямо на выходе станции метро Пушкинская☕️ кстати кофи у них оказался очень вкусным!! Стаканчики выбросить не поднялась рука-унесла их с собой☕️☕️зачем они мне дома-вопрос хороший, подумаю над ответом как-нибудь на досуге, ибо пока что его у меня няма🤭
После кофибрейка и нагуливания шагов поехали в 7 пятниц за запасом Киндер Дедов Морозов для меня. Если вы со мной давно, наверное, помните, как в прошлом году я искала их сначала в Минске, а потом и в отпуске в Дубае. Прошла тогда целый квест!! Но таки нашла их🤍❤️
Настроение в течение дня было прекрасным, даже было вдохновение и силы на готовку чего-то более замысловатого, чем вареные макароны и грудка индюшки в аэрогриле: так что порадовала мужа лазаньей, это одно из его самых любимых блюд❤️ хотя на самом деле муж у меня абсолютно всеядный и ценит вообще все, что я готовлю-за что большое ему спасибо
😊🫶
А ещё я сейчас в раздумьях насчет 2 моментиков:
🤳🌟обновление на айфончик 18 про/про макс в цвете бургунди🫶😍
Нужен таки он мне или не? Честно, ооочень он мне нравится (из всей серии только этот цвет попал в сердечко) и очень хочется, но блэт цена кусается как десяток голодных аллигаторов…да и тем более мой 14 про работает прекрасно. Так что пока хзхз, ещё думаю🤩
🏃‍♀️🌟продлевать ли аренду дорожки дома?
Затык весь в том, что по ранним утрам заниматься я на ней не могу: соседи уже негодовали по поводу шума, хотя я подложила под дорожку коврик+муж у меня сова и будить я его раньше, чем он сам просыпается, я не хочу, опять же из-за шума, живем-то мы в студии…🥲😐 так что неделя ещё есть на подумать, но вообще видимо когда погода совсем испортится и похолодает, придется мне преодолевать лень-матушку и ездить на машине на дорожку в зал: абонемент у меня безлимитный до марта, если не ошибаюсь.
А как ваши выходные, девочки? Буду рада, если поделитесь фоточками, поразглядываем вместе🥰❤️