Ольга Пилевская Психология

Человек думает, что злится на конкретного человека, но иногда тот лишь оказывается рядом в тот момент, когда накопленное внутреннее напряжение больше невозможно удерживать.
Особенно интересно наблюдать, как коллективная тревога постепенно становится индивидуальной агрессией..
Мы ощущаем эмоциональную атмосферу общества гораздо глубже, чем нам кажется. И даже когда сознательно стараемся дистанцироваться от происходящего, наше тело и психика могут продолжать реагировать.
При этом мы всё чаще выбираем не чувствовать, а функционировать..
Не замечать тревогу, а быть продуктивными. Выход из этого состояния начинается не с попытки изменить мир, а со способности трезво заметить, что пробуждает внутри нас агрессию. Потому что осознанность — это шаг к тому, чтобы выйти из чувств злости. Чтобы она не управляла нашими поступками и замыслами на жизнь. Второй, конечно, лучше в кабинете психолога, чтобы выйти из этого состояния навсегда.
🤍🫶🏼

Всем хорошего дня!

Мысль утра, после того как ощутила большое счастье внутри. 🤍
А ведь не всегда я просыпалась в таком состоянии. Помню, как раньше сразу после пробуждения могла накатить тревога, апатия, вдруг появлялась обида и сильнейшая потребность всё контролировать… Ещё ничего не сделала, а сил уже почти нет. И только одна мысль: как всё вывезти? Вспоминаю и вздрагиваю.
Сегодня открыла глаза, и первое, что случилось, — улыбка на лице.))
Вот это счастье — просыпаться и чувствовать, что тебе хорошо внутри. Просто так. Спасибо, что жизнь так прекрасна🙏🏼.
Человек может иметь любое прошлое, но взгляд на него — всегда его личный выбор. 🤍

Можно испытывать много жалости к себе в прошлом, злости, обиды на других. Можно продолжать жить из этого опыта и сегодня. Но тогда внутри нас будет преобладать состояние жертвы. А можно иметь непростое прошлое, но воспринимать его как опыт, который помог понять, чего больше не хочется. И на этой основе сформировать свою индивидуальную, авторскую философию жизни. 🌿

Как я живу сегодня: как автор или как жертва?

Как всё-таки стать автором своей жизни? Не каждый с этим справится, потому что придётся действовать: находить внутренние опоры, укреплять самоценность, развивать трудолюбие, доброту и работать на свой результат здесь и сейчас. Прежде всего важно понять, чего я больше не хочу.

А что это значит?

• Не хочу больше терять себя.
• Не потерплю больше нечестности в отношениях.
• Не хочу выбирать профессию, образ жизни или партнёра исключительно потому, что это соответствует чужим представлениям об успехе.
• Не хочу постоянно доказывать свою ценность через конкуренцию с другими.
• Не хочу быть ленивой.
• Не хочу быть злой.
• Не хочу быть зависимой.
• Не хочу жить за чужой счёт.

И тогда постепенно внутри будет формироваться другое состояние — состояние Автора своей жизни. 🫶🏼 Автора, который не отрицает своё прошлое, но и не позволяет ему определять своё будущее.

А где вы сегодня — в позиции Автора или жертвы? 🤍

Про себя отвечу, что уже Автор. Браво психологии. Аж мурашки

«Куда утекают твои 100 часов» от издателя КитАп Оригиналс (KitUP Originals).
Прослушала в дороге сегодня. Рассказала выше о главных мыслях, которые откликнулись ☝🏼