рпп confesions₊˚ 🧊🍽️

я хочу выйти на восстановление, но у меня как будто стыд какой то если я условно не нахожу определенное количество шагов, я просто боюсь что если начну поднимать калораж , то из за отсутствия активности вес тока в жыр пойдетт
чесна я просто уже устала туда сюда по комнате ходить, ведь времени на увлечения не остантся ☹️
возможно весной в зал еще планирую пойтии, как лучше поступить??
#тейк

У меня ужасные отеки по несколько кг, хотя я очень худая. Питаюсь до 550, да, мало сплю, но не до такой же степени это доводит.. из еды обезжиренный творог, овощи в разном виде, вот смущает квашенная капуста и тунец в желе отварной, от них может? там много соли? соусы острые и специи стараюсь не прям много сыпать, и то это лоукк чили максимум паприка ну и молотый перец, перед сном много не пью, еомогитее ноги при этом раздутые😭
#тейк

как думаете, если вести тт снимая себя, то появится мотивация дальше продолжать это дело?
#тейк