Алина Лила Коняева (Лашевская) Путь к себе

Как исцелить то, что ты чувствуешь?

Продолжение. Начало тут.

Не через силу. Не через «надо хотеть». Не через «соберись».
А через поле. Через пространство, где тебя видят. Где тебя слышат. Где твоё «хочу» - не осуждается. Где твоё «не знаю» - тоже принимается. Где ты можешь просто быть - без цели. Без пользы. Без оправданий. И в этом поле что-то начинает оттаивать. Что-то, что было заморожено. Что-то живое. Что-то твоё.

💛Это может быть человек. Терапевт. Практик. Группа. Лила. Друг. Тот, кто выдержит. Тот, кто не отшатнётся. Тот, кто не скажет: «Ну, хватит, успокойся». Тот, кто просто будет рядом. Тихо. Честно. Без ожиданий. И в этом присутствии ты начнёшь слышать себя. Не сразу. Но начнёшь.

💛Это может быть тело. Движение. Дыхание. Йога. Танец. Прогулка. Всё, что возвращает тебя в «здесь». Не в голову. Не в анализ. А в ощущение. В чувство. В жизнь. Потому что желания - не в уме. Они - в теле. В животе. В груди. В горле. И чтобы их услышать - нужно вернуться туда. В дом. В себя.

💛Это может быть тишина. Просто сидеть. Просто быть. Без телефона. Без задач. Без «надо». И в этой тишине что-то начнет появляться. Сначала страх. Потом боль. Потом злость. Потом слёзы. А потом - что-то ещё. Тихое. Тёплое. Живое. Твоё.

Тебе не обязательно знать чего ты хочешь прямо сейчас. Тебе не обязательно иметь цель. Тебе можно просто быть. Потерянным. Уставшим. Пустым. И это тоже путь. Потому что пустота - это не конец. Это пространство. Где может родиться новое. Где может появиться желание. Где можешь вернуться ты.

Не торопись. Не дави. Не требуй от себя. Просто будь. Дыши. Чувствуй. Позволяй. И однажды ты услышишь. Тихо. Ясно. Своё.
«Я хочу». И это будет не чужая фраза. Не «надо». Не «правильно». А твоё. И тогда ты пойдёшь. Медленно. От Осторожно. И это будет новое начало. Твоё. Настоящее. Живое.

(с) текст Наталья Вереск

И я верю в твой Путь к себе. 🙏🏻

Чего ты хочешь на самом деле?
Не ты как ум, а ты, как Душа?
Этот вопрос про то, жив ли ты ещё внутри себя, или давно живёшь по инерции. По чужому сценарию. По тому, о чем говорят в рекламе, на тв. По тому, что «надо», тебе так говорили. По тому, что «принято». По тому, что когда-то решили за тебя и ты согласился. Не потому что хотел. А потому что не было сил спорить. Не было права. Не было голоса.
Подумай, к примеру, сколько детей по окончании школы не знают кем хотят быть. А сколько взрослых не знают кем хотят быть, не знают что хотят делать, и вообще чего они действительно хотят.
И вот ты читаешь это.
И внутри что-то отзывается.
Тихо.
Или громко.
Или ничего.
И это «ничего» самое честное. Потому что если ты не чувствуешь, чего хочешь, значит, когда-то было опасно хотеть. Значит, когда-то твоё «хочу» наказывали. Игнорировали. Высмеивали. Обесценивали. Или просто не слышали. И ты перестал хотеть. Не потому что желания исчезли. А потому что ты отрезал их от себя. Чтобы выжить. Чтобы не чувствовать боли от того, что твоё - не важно. Чтобы не чувствовать пустоты, когда твоё - не выбирают, не поддерживают.
Это не слабость. Это защита. Которая когда-то спасла тебя. Но теперь - она же тебя убивает. Медленно. Тихо. Изнутри. Потому что человек, не понимающий чего он хочет - это человек без жизни. Даже если он ходит. Работает. Улыбается. Внутри - пусто. Внутри - не он. Внутри - тот, кто выжил. Но не живёт.

Когда теряется связь с собой?
Она теряется в момент, когда ребёнок впервые чувствует: «Моё - не важно». И это может быть что угодно от: Мама устала и не подошла. Папа сказал: «Не мужское это дело». Учительница высмеяла. Друзья не приняли. Или просто - никто не спросил: «А чего ты хочешь?» Все говорили: «Надо». «Так правильно». «Делай как я». «Не выделяйся». И ребёнок сделал вывод - не словами, а телом: «Мои желания не имеют значения. Мои чувства не важны. Я не важен. Важно то, что от меня хотят». И тогда он перестал хотеть. И начал исполнять. И это стало его жизнью. Чужой жизнью. В которой он - не главный. В которой он - функция. В которой он - не он.

Что прячется за этим «Я не важен»:
✅Горе. Непрожитое. Невыплаканное. По себе. По той жизни, которая могла быть. По тем желаниям, которые не сбылись. По тому ребёнку, который хотел - и не получил.

✅Страх. Не просто «боюсь ошибиться». А глубже. «Если я захочу и не получу, я не выживу. Я сломаюсь». Это детский страх. Но он живой. В теле. В груди. В животе. И он держит.

✅Стыд. За то, что хочешь. За то, что «эгоист». За то, что «не как все». За то, что твои желания неправильные». «Слишком простые». «Слишком странные». «Слишком большие». «Слишком маленькие». И ты прячешь их. Даже от себя.

✅Одиночество. Потому что хотеть - это быть собой. А быть собой - это идти против течения. Против ожиданий. Против чужой воли. И это страшно. Потому что тогда ты один. Без одобрения. Без поддержки. Без «свой». И ты выбираешь не хотеть.

Что из этого откликается в тебе сейчас?

Как это исцелить - расскажу завтра во 2 части…

Верь в твой Путь к себе.