ПП рецепты

🍌 Бананово-овсяный кекс без сахара и обычной муки!

Нежный, ароматный и в меру сладкий кекс, который готовится буквально за несколько минут активной работы! 😍

Всё смешиваем в блендере — и отправляем в духовку. Идеально к чаю, на завтрак или для полезного перекуса. ❤️

📝 Ингредиенты:

• Овсяные хлопья — 150 г
• Спелые бананы — 2 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Молоко — 200 мл
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Ванилин или корица — по желанию

👩‍🍳 Приготовление:

1. Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки.
2. Добавьте нарезанные бананы и яйца.
3. Влейте молоко, всыпьте разрыхлитель.
4. Взбейте всё до однородной массы.
5. Перелейте тесто в форму для выпечки.
6. Выпекайте при 180 °C примерно 30–40 минут, до готовности.

✨ Дайте кексу немного остыть, нарежьте и наслаждайтесь!

Бананы придают естественную сладость, поэтому добавлять сахар необязательно.

Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg
Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

🍜 ДОМАШНИЙ ТОМ ЯМ ЗА 15 МИНУТ — ВКУСНЕЕ И ДЕШЕВЛЕ, ЧЕМ В РЕСТОРАНЕ!

Обожаю этот знаменитый тайский суп за его яркий, сливочно-пряный вкус с лёгкой кислинкой и остринкой. Дома он готовится элементарно, а огромная кастрюля обходится по цене одной ресторанной порции!

Ингредиенты:
— креветки (очищенные) — 250 г
— кальмары — 250 г
— грибы вешенки (или шампиньоны) — 250 г
— томаты черри — 200 г
— кокосовое молоко — 200 мл
— рыбный или куриный бульон — 2–2,5 л
— паста Том Ям — по вкусу (около 75 г для лёгкой остроты)
— лук-шалот (или обычный репчатый) — 50 г
— свежая кинза — пучок
— лайм — для подачи
— топлёное или растительное масло — для обжарки
— соль — по вкусу

Как готовить:
1. Нарежьте лук и вешенки, обжарьте их прямо в кастрюле с толстым дном на топлёном масле до лёгкой румяности.

2. Добавьте к грибам пасту Том Ям (регулируйте количество под себя: 75 г на 2,5 литра дадут приятную, мягкую остроту). Обжарьте всё вместе пару минут, чтобы паста раскрыла свой аромат.

3. Влейте горячий рыбн...

Нежная курочка, сочные помидоры, ароматные грибочки и много-много тягучего сыра!

А самое приятное — всего 10 минут на подготовку, а дальше всё сделает духовка!

🍗 Куриное филе — 500 г
🍅 Помидоры — 2 шт.
🍄 Шампиньоны — 200 г
🧀 Твёрдый сыр — 150 г
🥛 Греческий йогурт — 3–4 ст. л.
🧂 Соль, перец и любимые специи — по вкусу
🫒 Немного масла для обжаривания грибов

1️⃣ Тонко нарезаем куриное филе и выкладываем в форму.

2️⃣ Солим, перчим, смазываем греческим йогуртом и добавляем кружочки помидоров.

3️⃣ Шампиньоны слегка обжариваем до золотистости и выкладываем сверху.

4️⃣ Щедро посыпаем тёртым сыром. Сыра много не бывает! 😋

5️⃣ Отправляем в разогретую до 180°C духовку примерно на 40 минут, до полной готовности курицы и аппетитной золотистой корочки.

✨ И вот он — идеальный домашний ужин!

Сочная курочка буквально тает во рту, грибочки добавляют невероятный аромат, а сырная корочка делает блюдо просто неотразимым! ❤️

📌 Сохрани рецепт, чтобы не потерять!

💬 А ты любишь такие ленивые рецепты или предпочитаешь ч...