Алексей Яровой - кризисный психолог

Может ли наше эмоциональное состояние влиять на здоровье?

Замечали: сильно поволновались — разболелась голова. Перед важным событием крутит живот. После затяжного стресса чувствуешь себя совершенно разбитым.

Где здесь обычная реакция организма на стресс, а где уже сигнал, с которым стоит разбираться? Что вообще такое психосоматика? И почему одни люди переживают сильные потрясения и чувствуют себя нормально, а у других тело начинает подавать сигналы бедствия?

Мы задумали записать подкаст о психосоматике, в котором примут участие психологи. Хотим обсудить тему с разных сторон, разобрать распространённые заблуждения и ответить на вопросы, которые действительно волнуют людей.

И здесь нам очень нужна ваша помощь 🙏
Чтобы разговор получился действительно интересным и полезным для вас , расскажите, что вам хотелось бы узнать о психосоматике. 
Например:
— Как понять, связаны ли симптомы со стрессом, и когда нужно обращаться к врачу?
— правда ли, что «все болезни от нервов»? и т. д. 

Не стесняйтесь задавать вопросы, даже если они кажутся вам слишком простыми.

✍️ Отправляйте свои вопросы Татьяне:   @tatiana_karavai       
Чтобы вопрос не потерялся, начните сообщение со слова «Психосоматика», а затем напишите свой вопрос.

 ‼️Собираем вопросы до 6 ноября (включительно). 

Хочется, чтобы это был не очередной разговор специалистов между собой, а беседа о том, что действительно важно и интересно вам.
***Подкаст не заменяет консультацию врача: если симптомы вас беспокоят, стоит начать с обследования у специалиста.

🌷В среду, 28 октября в 16:00 Екатерина Бирюлёва проведет второй вебинар.
Сделаем практики, разберемся в сознательном и бессознательном и планируется живой разбор: если вы будете готовы, она проведет диагностику ваших запросов в прямом эфире. ➡️Переходите по ссылке: https://t.me/+wy7uuvWf9Y45YmZi

Друзья, хочу пригласить вас на бесплатный мини-курс по тревоге. И объясню, почему мы решили его провести именно сейчас.

Посмотрите, в какое время мы живём.
Войны, конфликты, экономическая нестабильность, рост цен, постоянная неопределённость. Новости идут одна за другой. Не успеваешь осмыслить одно событие, как уже появляется следующее.
Иногда достаточно утром открыть телефон, чтобы к завтраку получить такую порцию тревоги, будто за ночь лично тебе поручили разобраться со всеми мировыми проблемами.
И ведь самое сложное даже не в самих новостях.
Человек начинает думать: а что будет дальше? Что будет со мной, с детьми, с близкими? К чему готовиться? Что делать, если ситуация ухудшится?

Ответов часто нет. А потребность в определённости остаётся.
И человек продолжает думать, прогнозировать, переживать. Тело напрягается, появляется беспокойство, нарушается сон. Постепенно тревога может стать привычным фоном жизни.
Причём у многих уже нет сил на эту постоянную внутреннюю готовность к неприятностям.

Я думаю, сейчас людям особенно важно разобраться с тревогой.
Потому что совет «просто не переживайте» совершенно бесполезен. Да и закрыть глаза на происходящее вокруг мы не можем.

Но можно научиться лучше понимать свою тревогу, её причины, механизмы и способы с ней справляться.

Именно поэтому мы с коллегой решили организовать бесплатный мини-курс «Тревога».
Проводить его будет  психолог из нашей команды Екатерина Бирюлёва.

Мы постарались собрать достаточно широкую программу: от причин возникновения тревоги и физиологических реакций до ловушек тревожного мышления, хронической тревоги и практических упражнений, которые вы сможете выполнять потом сами и поделиться с близкими.
Подробную программу смотрите выше☝️ ( на картинке).
Мне хочется, чтобы люди получили возможность не просто узнать что-то новое, а лучше разобраться в собственном состоянии. Понять, почему они тревожатся и что с этим можно делать.
Особенно сейчас, когда поводов для беспокойства вокруг действительно хватает.

Если вы чувствуете, что тревога стала отнимать слишком много сил, приглашаю вас присоединиться.

📌 Курс будет проходить здесь: https://t.me/+wy7uuvWf9Y45YmZi

⏩Старт 21 октября, в среду, в 19.00 (время московское)