На примере метилфолата при депрессии
Алгоритм одной из соцсетей подкинул мне аккаунт нутрициолога (видимо, чисто чтобы меня побесить), который продвигает метилфолат вообще от всего, в том числе от депрессии.
Схема типичная: сомнительные анализы, фирменные БАДы за сотни тысяч рублей и обязательная ссылка на «науку».
Что он пишет в посте? «В кембриджском исследовании в группе метилфолата ремиссия была в 2 раза чаще, чем на плацебо». Дальше идут рассуждения про «мутацию» в гене MTHFR (метилентетрагидрофолатредуктазы), которую надо срочно проверить и скомпенсировать.
Теперь откроем само исследование. Это работа Papakostas и соавторов 2012 года в American Journal of Psychiatry: многоцентровое американское исследование у пациентов, не ответивших на СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Метилфолат давали в дополнение к антидепрессанту.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23212058/
В публикации на самом деле два исследования, и про первое в посте молчат. В нём было 148 человек и доза 7,5 мг. От плацебо эта доза не отличилась.
Положительное второе исследование включало 75 участников, доза 15 мг, длительность 60 дней.
Ответ на терапию был у 32,3% на метилфолате и у 14,6% на плацебо, p = 0,04.
Причём это ответ (снижение по шкале Гамильтона на 50% или итоговый балл ≤7), а вовсе не стойкая ремиссия.
«В 2 раза чаще» формально правда, но звучит уже далеко не так круто при взгляде на конкретные цифры.
https://www.thecarlatreport.com/the-carlat-psychiatry-report/deplin-it-just-folate-another-name
В дальнейших независимых исследованиях данные скорее противоречивые. Рандомизированных работ единицы, и почти все из той же группы авторов.
Связь эффекта с генотипом MTHFR и уровнем гомоцистеина показана только в post hoc анализах на тех же ~75 пациентах, проспективно её никто не подтвердил.
https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/html/10.1055/a-1681-2047
И собственно про саму мутацию MTHFR: вариант C677T — это частый полиморфизм: гомозигот среди европейцев около 10–15%, носителей примерно половина.
При нормальном уровне фолатов он практически ни на что не влияет.
В крупнейших генетических исследованиях депрессии MTHFR среди значимых генов не появляется, а профильные генетические сообщества тестировать его не рекомендуют.
В руководстве WFSBP/CANMAT (Всемирной федерации обществ биологической психиатрии и Канадской сети по лечению расстройств настроения и тревоги) по нутрицевтикам у метилфолата стоит «+», то есть слабая рекомендация.
Для сравнения: у цинка и пробиотиков «++».
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35311615/
Итог: одно небольшое положительное исследование с плохой воспроизводимостью подаётся как научная истина.
Дальше прикручены красивые механизмы, а неудобные данные просто не упоминаются.
При этом я могу допустить применение в практике метилфолата как аугментацию антидепрессанта в очень сложных резистентных случаях, особенно при ожирении и признаках воспаления (именно в этих подгруппах эффект был заметнее).
Ещё один вариант — повышенный гомоцистеин, хотя и это довольно спорно.
Но даже в этом случае еще найти такой БАД, с такой дозой метилфолата будет трудно, обычно там существенно меньше.
В общем не ведитесь на простые объяснения сложных вещей, даже если там ссылки на pubmed.