Алена Тихонова: Anti-age йога и силовые

📞 Пропущенный вызов: Спина (3)

Она дозвонилась до меня и попросила передать вам лично 👆

Если коротко, «с понедельника» её больше не устраивает 😅

В «Умном теле» мы укрепляем мышцы, которые держат спину, возвращаем подвижность грудному отделу и учимся держать осанку в обычной жизни. В тарифе Премиум куратор проведёт диагностику осанки по фото и тестам на видео и составит вам план.

⏰ Присоединиться можно до 16 ноября

ПЕРЕЗВОНИТЬ СПИНЕ 👈

Сутулость и короткая жизнь. Звучит пугающе, но это не страшилка из интернета 😳

В 2004 году учёные из Калифорнии наблюдали за 1 353 пожилыми людьми. Тех, у кого была выраженная сутулость, за годы наблюдения умирало примерно в 1,4 раза чаще. Особенно часто — от болезней сосудов.

Сразу оговорюсь: исследование показывает связь. Оно не доказывает, что сутулость сама по себе сокращает жизнь. Но сильная сутулость почти всегда идёт рядом со слабыми мышцами спины, зажатой грудной клеткой, поверхностным дыханием и малым количеством движения. А это здоровью точно не помогает.

Хорошая новость: осанка тренируется в любом возрасте. Вчера я рассказывала про исследование, где сутулость уменьшилась у людей старше 60.

Листайте карусель, там простой тест у стены. Проверьте себя прямо сейчас ⬆️

Затылок не коснулся стены без усилий? Запомните это ощущение. Пусть это будет ваша точка «до».

В «Умном теле» мы шаг за шагом возвращаем спине силу и подвижность. Через пару месяцев вы встанете к той же стене и почувствуете разницу сами.

⏰ До закрытия набора меньше двух суток. Понедельник, 16:00 по Москве.

ХОЧУ РОВНУЮ СПИНУ 👈