ПСИХОЛОГ ПО ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВАМ. Динара Жангазиева

Новые копинг карты на разные симптомы тревоги
Найди свой 😍🤌🏻

🖤 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА! −50% НА МОИ ОНЛАЙН-КУРСЫ! 🔥

ТОЛЬКО 72 ЧАСА!

Если вы давно хотели разобраться со своей тревогой, перестать бояться симптомов, навязчивых мыслей и научиться самостоятельно справляться со своим состоянием — у меня для вас отличная новость! ❤️

В честь Чёрной пятницы я открываю скидку 50% на свои курсы и пакет из 5 курсов!

ПРОМОКОД ВЕЗДЕ: Nopanic50

🔥 КАКИЕ КУРСЫ УЧАСТВУЮТ В АКЦИИ?

1️⃣ «СЕКРЕТЫ ДЗЕНА» 🪷

Для тех, кто устал от тревожных мыслей, страха смерти, болезней, панических атак и постоянного контроля своего состояния.

Главная фишка курса — готовые оспаривания по КПТ и РЭПТ под конкретные страхи и симптомы. Вам не нужно самостоятельно придумывать аргументы: находите свой страх, слушаете разбор и учитесь применять технику.

🔗 https://dinaratrevogi.net/Secrets_dzen

2️⃣ «ТРЕВОГИ НЕТ — 2 СТУПЕНЬ. МАГИЯ РЭПТ» 🧠

Для тех, кто хочет научиться работать с глубинными убеждениями, катастрофизацией, страхами и тревожными мыслями.

Вы освоите инструменты РЭПТ, которые помогают менять мышление, поддерживающее тревогу.

🔗 https://site.dinaratrevogi.net/step2-sam

3️⃣ «ОПОРА НА СЕБЯ» ❤️

Для тех, кто постоянно сомневается в себе, боится чужого мнения, старается всем угодить, терпит неудобные ситуации и живёт с сильным внутренним критиком.

Курс помогает развивать внутреннюю опору, уверенность в себе и психологическую устойчивость.

🔗 https://dinaratrevogi.net/self-reliance_sam

4️⃣ ПРАКТИКУМ «ФОРМУЛА ТРЕВОГИ» 🌿

Для тех, кого мучают телесные симптомы, панические атаки, навязчивые мысли, страх болезней и страх самой тревоги.

Максимум практики: конкретные техники принятия тревоги и симптомов, работа со страхами и развитие внутренней опоры.

🔗 https://dinaratrevogi.net/formula_trvogi

🎁 5️⃣ ПАКЕТ ИЗ 5 КУРСОВ — ТОЖЕ −50%!

Для тех, кто хочет не один инструмент, а целую систему работы с тревожным расстройством.

В пакете собраны мои программы, которые помогают последовательно разбирать тревожный механизм, работать со страхами, симптомами и убеждениями.

🔗 https://dinaratrevogi.net/packet_course

❗️Отдельный курс «Тревоги нет — 1 ступень» в акции не участвует. Но пакет из 5 курсов можно приобрести со скидкой.

⏳ СКИДКА ДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО 72 ЧАСА!

После завершения акции цены вернутся к обычным.

💳 Доступна оплата на сайте, а для Казахстана — рассрочка Kaspi 0-0-12 на подходящие продукты.

💌 Не знаете, какой курс выбрать?

Напишите мне в Telegram слово «ПЯТНИЦА» и коротко расскажите, что вас беспокоит. Я лично подскажу, какой вариант лучше подойдёт именно вам.

👉 https://t.me/dinara_trevoginet2

Не откладывайте работу над тревогой на очередной понедельник. Начать можно уже сейчас.❤️

Подкаст «Ипохондрия. Страх заболеть. Страх смерти» 🎧

«А если это рак?.. А вдруг я умру, и мой ребенок останется один?..» 😰

Если у тебя есть хотя бы несколько из этих симптомов:

— головокружение, как будто сейчас упадёшь 🌀
— шаткость, ведёт, «как пьяная» 🚶‍♂️
— туман в голове, сложно сфокусироваться 🌫️
— ощущение «не я», дереализация 👻
— ватное тело, слабость 🥱
— сдавливает грудь, не хватает воздуха 💨
— тахикардия, сердце колотится 💓
— внутренний тремор, озноб или бросает в жар 🌡️
— напряжение в шее, сжимает челюсть 🤕
— бессонница или тревожные пробуждения 😴

И самое страшное — ты думаешь:

«А вдруг это не тревога?..» 🤔
«А вдруг это серьёзная болезнь?..» 🏥
«А вдруг это рак, инсульт или что-то опасное?..» 💀
«А если я умру?.. А мой ребёнок останется один?..» 😢
«Вдруг врачи упустили что-то?» 🩺

И ты:

— постоянно сканируешь тело 🔍
— гуглишь симптомы 💻
— сдаёшь анализы или боишься их сдавать 🧪
— ходишь по врачам, но легче не становится 🏃‍♀️
— или уже просто живёшь в этом страхе 😨

Послушай этот подкаст 🎙️.

В нём я объясняю:
почему эти симптомы такие реальные 🧠
почему мозг убеждает, что это болезнь ⚠️
и как из этого выйти, даже если ты уже не веришь, что это просто тревога ✨

Написать мне
@dinara_trevoginet2 📩
Пиши «ИПОХОНДРИЯ» 📝