Виталина на связи

На этих выходных схлопнулся сербский банк, который принадлежал проигравшей выборы проправительственной партии, и чуваки-владельцы просто вынесли из него 380 миллионов евро наличкой. Банк объявили банкротом, отняли лицензию, закрыли все офисы, заблокировали приложение.

В этом банке мы хранили все свои сбережения.

Да, есть страхование вкладов и покрытие, но, как сказала моя подруга: «Мы — люди, выросшие в постсоветском пространстве, в такую херню не верим, пока деньги на счету не увидим»))

Как говорится, хотелось бы пожить не в учебнике истории, но пока нет такой возможности.

Я вот знаете, что думаю в этой ситуации, конечно, помимо мыслей о том, что ни крипта (вспомним бинанс), ни банкинг, ни даже недвижимость больше не являются гарантами сохранности денег. Мы всё меньше можем контролировать внешние обстоятельства, и они судя по всему еще не раз нас удивят. Сейчас как никогда важно развивать способность с ними обходиться. При прочих равных очень важно, КАК ты себя чувствуешь в процессе этих потрясений.

Знаете, есть такая фраза, что масштаб личности определяется уровнем проблемы, способной вывести человека из себя. И это не про ригидность или нечувствительность. Это про размер внутреннего контейнера. Когда происходит беда, в нём для психики есть место: есть место и для тревоги, и для злости, и для проживания бессилия. Но это не захлестывает и не сбивает с ног.

У меня большой внутренний контейнер. Это профессиональная необходимость. Над своей психической вместительностью и устойчивостью я работаю с 2009 года. В непрерывной личной терапии и практике, конечно. Мне важно быть хорошим специалистом, а как известно: «Нельзя провести человека дальше, чем ходил сам».

Ну и жизнь постоянно подбрасывает поводы для тренировки. Чего только не было за последние годы: и потеря дома, и смерть близких, и серьёзные ошибки, и кассовые разрывы, от которых в ушах пульсировало: всё пропало. И вместе с этим происходят рост и развитие, эмиграция и новый дом, любимое дело. Дети не тонут в нашей родительской тревоге, а растут, хорошо учатся, им рады, их целуют в лоб перед сном и каждое утро с улыбкой встречают. Наш с мужем брак развивается по своим законам, и вот ещё одно испытание для нашей команды выпало.

А ещё ведь моя профессия — помогать. И в этой работе я работаю не чем иным, как собственной личностью и психикой, специально обученной быть рядом с другим человеком в близком контакте. Потому что психика эволюционирует именно так. Не от того, что я говорю клиентам, а от того, что мы проживаем вместе.

И через что только мы не проходили за эти годы: блокировки счетов, привлеченные миллионные инвестиции, обман и разбитые сердца, взлёты и офферы х3 к текущему месту, потеря семьи, свадьбы и болезненные утраты. За всем этим — живые люди, которые расширяют и укрепляют свою психическую вместимость. В такой работе еще много-много-много тепла и надежды, потому что если контейнер психики большой, а ещё когда их два — твой и твоего терапевта, то всё переносимее.

Не всё можно исправить. Но очень многое можно прожить, не потеряв себя. Не просто перетерпеть, а именно прожить, пропустить через себя и увидеть, сколько всего уже есть и сколько всего ещё впереди.

Для меня это не просто слова.

Ваша гибкая, широкая, устойчивая психика и ваша индивидуальность, ваша самость — это самое ценное, что у вас есть. Потому что никто не знает, что ещё нам предстоит пережить. И я не уверена, что дальше будет легче. Но совершенно уверена, что именно с этой психикой нам предстоит пройти через всё, что будет дальше. Другой у нас нет. Не жалейте ни сил, не времени, ни денег, чтобы помогать себе становиться устойчивее, свободнее и жить свою жизнь во всей её пугающей полноте.

Открываю 2 места в индивидуальную работу.

Если вам нужен надёжный, тёплый, но при этом не подыгрывающий человек, который очень хорошо разбирается в психике, в том, как устроена наша внутренняя реальность и как она влияет на то, что происходит с нами во внешнем мире, — вам ко мне.

Решила не писать общих фраз, а рассказать, с какими запросами я работаю прямо сейчас и в чём я особенно хороша.

1. Когда в вашу жизнь не помещается какая-то важная её часть.
Например, у вас есть карьера, дело, деньги, профессиональная реализация, но нет отношений. Или они не складываются, или давно отжили своё, а вы не знаете, что с этим делать.

Или наоборот: вы хотите быть смелее в своём деле, претендуете на другую должность, хотите сменить работу, начать собственный проект, но вместо движения ощущаете тупик или какую-то вязкость. Вроде всё понимаете, но не двигаетесь. Или двигаетесь, но не так и не туда, куда хочется.

2. Хочу на новый уровень.
Сейчас почти половина моих клиентов — люди, которые пришли ко мне именно с этим.

Они смутно или совершенно отчётливо чувствуют, что потенциал внутри них больше, шире, ярче и, главное, свободнее того, что представляет собой их жизнь сейчас. Причём часто это люди, у которых уже многое получилось. Но есть и ощущение, что они ещё далеко не всё про себя знают и далеко не всё реализовали. Или реализовали не так.

Я очень люблю эту работу и особенно в ней хороша. Мне интересно вместе с человеком исследовать, что ещё в нём есть, где он сам себя ограничивает, чего на самом деле хочет и как всё это можно не только обнаружить, но и воплотить в собственной жизни.

Если вы понимаете, о чём речь, и, более того, хотите отыскать способы расти не только через сжигание себя в пепел, — это ко мне.

3. Когда вам плохо. И вы даже не очень понимаете почему.
Я отлично работаю с состояниями.

Иногда у вас нет понимания, что с вами происходит, чего хочется, куда вообще идти и идти ли, но есть СОСТОЯНИЕ.

Апатия, «у меня нет сил», «я вроде чего-то хочу, но ничего не делаю», постоянное напряжение, панические атаки, тревога, неудовлетворённость или просто человеческое, совершенно недифференцированное: «Виталина, мне плохо».

Это ко мне. Без стыда, необходимости предварительно разобраться в себе и подготовить внятный запрос.

Потому что даже внутри хорошей жизни бывает плохо. И я очень прошу вас не бросать себя в этом.

Теперь немного обо мне.
Скоро у меня появится сайт, где всё будет подробно и красиво написано, а пока, вот здесь можно прочитать, почему люди выбирают работу со мной.

У меня 17 лет психотерапевтической практики, столько же личной терапии, хорошее образование (дважды магистр, международная подготовка по психотерапии), собственный предпринимательский опыт, 25-летний брак, двое сыновей-подростков, эмиграция, написание книги и вся жизнь впереди)

Форматы работы
🔗Краткосрочная работа под запрос — 1–3 месяца. Если есть конкретная ситуация, задача или жизненный вызов, с которым хочется разобраться.

🔗Психотерапия — длительная глубокая работа по личностной перестройке. Здесь мы исследуем не только то, что с вами происходит, но и то, как вы устроены, как формировались ваши способы жить, выбирать, строить отношения и обходиться с собой и как они сейчас ограничивают или искажают вашу жизнь.

🔗Бизнес-психология — работа спринтами от 1 месяца. С запросами, связанными с карьерой, управлением, предпринимательством и компанией. Здесь у меня другой уровень вовлечения, и по договорённости я могу быть с вами непосредственно внутри процессов, через которые вы проходите.

Если мы с вами дружим или приятельствуем, я могу поработать с вами в формате консультирования или бизнес-психологии. Психотерапия — нет.

Как попасть ко мне?
Вам не обязательно знать, какой именно формат работы вам нужен.

Более того, не обязательно даже уметь толком сформулировать, что с вами происходит. Для этого существует вайб-чек — короткий 20 мин звонок, на котором мы обсудим запрос, возможные форматы работы и поймём, подходим ли мы друг другу.

ЗАПИСАТЬСЯ🤍🤍🤍
Черз мою ассистентку Надежду @happyauntie Если у вас остались вопросы она на всё ответит.

Вот знаете, интернет захвачен сейчас какой-то зацикленностью на скорости. Всем почему-то кажется, что скорость — это почти единственный критерий эффективности. Наверняка есть сферы, в которых это справедливо, но человеческая психика и часто даже изменения внутри жизни человека к ним точно не относятся.

Иногда захожу в Threads и наблюдаю соревнование помогающих практиков-скорострелов. Уже даже лень всю эту чушь комментировать: «Зачем вы годами ходите к психотерапевту, если я могу решить ваш запрос за 1–2 сессии?!» Оооокей.

А дальше я думаю про своих клиентов и их очень трезвое и поступательное движение внутри собственной личности и судьбы, и нередко слышу произнесённое вслух: «Мне важно не делать резких движений, я не хочу всё рушить, я хочу, чтобы ответ нашёлся изнутри и я могла на него опереться». Я вам клянусь, в моей практике такое часто. И даже если человеку плохо, он приходит с желанием это изменить, но при этом понимает, что вёл себя в эту точку десятилетиями. Можно ли что-то серьёзно изменить за час? Два? Три?

Но почему так? Почему кто-то правда хочет быстрых пилюль и избавления от проблем за 1–2 сессии (и кто-то такое даже обещает), а кому-то важно не спешить?

Вот почему. Там, где скорость становится мерилом эффективности, фокус внимания часто оказывается не на себе и не на процессе собственной жизни, не на желании глубже себя понять и из этой новой глубины совершить перемены, которые не откатятся назад при первом же стрессе. Там фокус внимания на том, чтобы как можно скорее избавиться от дискомфорта.

Выпрыгнуть из себя.

Любой устойчивый рост — это процесс, в котором нет гарантий и быстрых побед, зато нужны терпение и последовательность. Настоящие перемены — это не салют: красиво, громко, мгновенно, а через секунду темнота. Это скорее огонь, который ты учишься разжигать и поддерживать всю жизнь. Нам с собой и своей личностью быть до конца своих дней, тут без вариантов.

Конечно, помимо терапии есть психологическое консультирование, краткосрочная работа, можно что-то узнать про себя, поработать над симптомом и получить облегчение. Например, если вам страшно публично выступать, а такое выступление предстоит, к нему правда можно подготовиться за короткое время. Но! Терапия на много слоёв глубже: в ней можно исследовать, почему вы до панических состояний боитесь публичной оценки и как стать личностью, которая не разрушается от внимания (даже негативного) других людей. А сюда часто уходят корни того же материального богатства.

То же самое с отношениями: можно прочитать тысячи книг по психологии, при этом продолжать выбирать одинаково ранящих партнёров или не уметь идти в близость, теряя там либо себя, либо реального человека, оставаясь в контакте только со своими иллюзиями.

Так что давайте уже заканчивать с этими инфантильными фантазиями: исцелиться, минуя процесс исцеления. Изменить себя через попытку себя избегать. Пытаться строить отношения с другими, не построив надёжной связи с собой.

Нам с собой всю жизнь жить. Не такая уж плохая идея дать себе время в своей личности как следует разобраться и как минимум ориентироваться: какой или какая вы, что вам важно, чего вы хотите, в чем жаждете реализоваться и что этому мешает. В конце концов, ощущение счастья — это побочный эффект от того, что вы живете СВОЮ осмысленную жизнь, рядом с людьми, которых любите.