Альбина Валеева. Психоанализ

Почему так трудно просто сказать «спасибо»? О людях, неспособных к благодарности

Последние пару лет в соцсетях идет интересная тенденция. Чтобы чувствовать себя лучше и мыслить позитивнее, многие призывают вести списки, что-то вроде дневника благодарности.

Благодарность и правда помогает нам чувствовать себя лучше, замечать хорошее и ценить то, что мы получаем от других людей, но конечно, ничего общего с позитивным мышлением это не имеет. И также мало кто задумывается о том, что далеко не все люди вообще способны выдерживать это чувство.

Мы привыкли говорить о том, как непросто бывает выдерживать собственную агрессию, раздражение и другие чувства, которые принято считать негативными, тогда как благодарность обычно воспринимается как нечто положительное.

И тем не менее, благодарность тоже может быть невыносимой.

Я часто замечаю, как человеку делают комплимент, а он сразу пытается придумать, что же сказать приятного в ответ. Или кто-то делает для него что-то хорошее, а он не может ограничиться искренним «спасибо» и ищет способ немедленно отплатить (чаще всего, чем-то материальным).

Почему так происходит?

Способность принимать хорошее от других людей во многом формируется в родительской семье. Если в детстве за подарками, заботой и вниманием всегда стояли определенные условия, ребенок постепенно усваивает, что просто так ему ничего не дадут.

Например, родители могут постоянно припоминать, сколько всего они для него сделали, сколько денег потратили на его образование и чем пожертвовали ради его благополучия. Это формирует всепоглощающее чувство вины, которое этот ребенок потом будет нести всю жизнь на своих плечах (возможно, даже не будет его осознавать). Очевидно, для благодарности тут не остается места.

Став взрослым, мало что поменяется. Когда кто-то искренне захочет сделать ему приятное, вместо радости возникнет тревога, ощущение собственной зависимости и необходимости немедленно восстановить равновесие, поскорее отплатив и освободившись от этого неприятного чувства.

Ведь если я что-то получаю и ничего не отдаю взамен, я остаюсь должником, а значит, другой человек приобретает надо мной власть.

А вот реальная способность испытывать благодарность предполагает, что мы можем признать свою потребность в другом человеке и позволить ему что-то для нас сделать, не превращая это в долг, который необходимо немедленно вернуть. Способность выдержать "паузу" между получением хорошего и желанием сделать что-то хорошее в ответ, в какой-нибудь другой момент (не для расплаты, а от души) - это и есть благодарность.

💬А как у вас с благодарностью? Умеете ли вы получать внимание или всегда легче отдавать?

Размышляю о том, как ии заполонил все наше пространство. Настоящая эпидемия.

Я в инстаграм рассказывала, что ищу редактора конкретно в Альянс. Недавно договорились с одним на тестовое задание (я пишу очень подробно свои мысли, тезисы, и их нужно собрать в пост).

И что вы думаете, мне отправляют сгенерированный текст, немного подправленный вручную. Я такие тексты за секунду считываю. Когда их читаешь, все вроде бы понятно, но ничего не понятно. Мой изначальный текст, который я направила, и то выглядел более удачно, потому что в нем была жизнь, а не искусственное.

Я давно наблюдаю за развитием одного психологического центра у нас в Москве и недавно с большим удивлением обнаружила, как все у них поменялось, да не в лучшую сторону. Все тексты в инстаграме тоже сгенерированы, даже в рилсах психологи читают ии-тексты, пытаясь их оживить своей интонацией, но это бес-по-лез-но! Сайт, их прекрасный когда-то сайт, удалили и навайбкодили новый как на коленке. Я ничего против вайбкодинга не имею, но главное - делать с душой.

Это такое неуважение к зрителю, как будто кругом дураки. Особенно странно это видеть в психологическом центре. Одна из целей психотерапии - развивать мышление. Чему можно научиться, если для бизнеса ок отдать все процессы нейросети (особенно те, которые отвечают за коммуникацию с потенциальными клиентами)? Это же тоже позиционирование бренда.

И это самое страшное. Страшно не то, что ии облегчает нам жизнь или что заменяет какие-то профессии (хотя тут тоже сомнения), а то, что человек так легко делегирует свое мышление, отказывается от него.

Мир очень ускорился, но как будто входя в этот темп, мы рискуем потерять себя, живой контакт, свое мышление. Современное поколение и так очень одинокое, и представьте, к чему мы придем в ближайшие годы, если все так и продолжится?

Long time no see… 😅

Давно ничего не писала за исключением вчерашнего поста, а у меня за пару месяцев большие, мягко сказать, обновления в жизни случились!

✨ Я переехала в Москву в конце сентября (кто не знал, этот год я прожила в Казани). Уже обустроилась и начала вести очный прием. Как раз фото из кабинета на Павелецкой, где я теперь работаю. Весь год работала только онлайн и честно сказать, мне очень не хватало очных консультаций.

✨Сделала то, что давно хотела - создала страницу Альянсу в инстаграм* (psyaliance). В наше время это просто необходимость, но ресурс появился только сейчас, когда основные дела по Альянсу довели до нужного уровня. Поэтому я сейчас более активно веду эту соцсеть, причем не только страницу Альянса, но и свою личную (psy.albina). Подписывайтесь!

✨ Была большая работа над ребрендингом сайта! Теперь он станет намного функциональнее, удобнее и привлекательнее)) очень жду, когда уже его выведем. Может, даже уже сегодня ❣️

⚡️⚡️И также готова предложить терапевтическую работу новым людям (после проведения первичных консультаций, на которых мы познакомимся и примем решение о продолжении совместной работы). С марта запись была закрыта, но сейчас есть 2 места, поспешите записаться.

*инстаграм запрещен на территории России