София Осоченко. Нормальный психолог.

🟣И не обязательно родители должны быть зависимыми. Достаточно того, что мы запечатлеваем из детства. Например, что любовь и боль идут вместе, что один приносит себя в жертву другому или другим, и всех это устраивает.

🔵Словом, у вас проблемы не с головой, а с самоценностью. И тогда ценностью и смыслом становится другой, его травмы, боли, проблемы, спасение ЕГО, хотя, вероятно, ему спасение не нужно, потому что если там зависимость, то личность уже мутировала под воздействием химии, и что ему нужно или нет, поможет разобраться только специалист.

🌪️Да, в такой жизни нескончаемая лавина эмоций, драмы, драйва. Качество вторично. Сила первична. И противостоять этой силе, а уж тем более выйти из-под ее власти, сложно.

🟢Я бы предложила вам осознать, насколько вы устали. И от того, что вашей жизнью управляет НЕЧТО (я про вещества), и от того, что вашей жизнью управляет другой человек, и от того, что вы не можете толком на это повлиять. И если устали сильно, то задуматься над тем, что спасать нужно себя. Каждому дана возможность вытащить в этой жизни одного. Только одного.

#внутренняяопора #самоценность #психология #психотерапия #зависимость

🟡У нас часто путают спокойствие с пассивностью: когда ты сидишь на жопе ровно, ты спокойна и молодец, проработалась. А вот когда ты действуешь – че ты такая беспокойная? В то время, как зачастую все наоборот: действие успокаивает, а бездействие повышает тревогу.

🟢Есть разница между состраданием и эмоциональным затоплением чужим страданием. Клянусь, я всем сердцем вас понимаю – я сама триггерюсь подобными вещами, но другого пути, как возвращать себе агентность, предложить не могу.

☝🏻Еще информационная гигиена. Я не смотрю, не читаю, не обсуждаю то, что выбивает меня из равновесия. Именно для того, чтобы сохранить силы сделать как можно больше. А делаю я немало для бездомных животных с 2009 года.

🟣Примите ограничение своих возможностей. Это необходимый этап взросления – признать, что в мире была и будет боль, которую мы не можем прекратить. И наша задача не перестать замечать ее, а не дать этому факту парализовать вас.

🔵Исследуйте это на терапии, чтобы понять, почему вас так захватывает? Почему беспомощность другого так болит? Почему вы не имеете права быть спокойной, когда кому-то плохо? И помните: для того, чтобы быть сострадательным человеком не обязательно постоянно плакать.

#психолог #психотерапия #внутренняяопора #психологонлайн #психология