Д-доктор Горская Ирина Анатольевна 👩🏼‍⚕️

Что реально происходит?
🔹 Снижается скорость синтеза. Фибробласты (клетки, которые делают коллаген) работают медленнее. Плюс волокна коллагена со временем становятся менее упорядоченными — кожа теряет плотность.
🔹 Меняется качество матрикса. Коллаген не работает в одиночку: рядом с ним эластин и гиалуроновая кислота. Если страдает один компонент, страдает вся система упругости и удержания влаги.
🔹 Растёт влияние внешних факторов. УФ‑излучение, перепады температур, стресс и даже уровень сахара в рационе могут ускорять разрушение волокон.

Важно: коллаген — это про ресурс кожи, а не про «откат возраста». Его поддержка помогает сохранять плотность, тургор и способность восстанавливаться после нагрузок (в том числе после солнца или недосыпа).

Что действительно влияет на состояние коллагена:
✅ Защита от солнца. SPF каждый день — это база. УФ‑лучи разрушают волокна и тормозят обновление.
✅ Питание с аминокислотами и кофакторами. Для синтеза коллагена нужны строительные блоки (аминокислоты) и помощники — например, витамин C, цинк, медь. Источниками могут быть мясо, рыба, яйца, бобовые, цитрусовые, зелень.
✅ Качественный сон и снижение хронического стресса. Во время сна идут восстановительные процессы, в том числе обновление внеклеточного матрикса.
✅ Грамотный уход с доказанными активами.
✅ Контроль сахара и гликации. Избыток быстрых углеводов может «склеивать» волокна коллагена, делая их жёсткими и менее эластичными.
————————————————

https://ohhira.ru/
Промокод 1210
https://vk.ru/dr.ohhira

https://t.me/dr_ohhira

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Реклама. ООО «ТМ Групп » , ИНН 263601722240 ERID 2VtzqwE6D4r

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ 🥤⁉️
Честные пациенты спрашивают оБязательно ли пить гормоны при повышенном ТТГ или можно обойтись без заместительной терапии ⁉️
—————————————————
Дорогие мои!
1️⃣Всегда слушайте врача, который рядом с Вами : если при гипотиреозе снижены Т3 и Т4 ( свободные) , а ТТГ повышен надо подобрать дозировку ГЗТ и ПИТЬ‼️
2️⃣Ликвидируйте базовые дефициты : железо, витамин Д, витамины группы В, магний
3️⃣Самый важный элемент для щитовидной железы: ЙОД и его помощник -СЕЛЕН ‼️
—————————————————
Мы в семье принимаем НАЛЕМАРИН, изготовленный из сухих дальневосточных водорослей.
🪸🐚🚤🪸🚤🐚🪸

https://t.me/nalemarin

www.biomar.guru

https://vk.ru/nalemarinvl

https://arneri.ru 
 промокод: gorskaya


БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Реклама . ООО «Биомар+» ИНН 2536342666 ERID 2VtzqwvRLVL

B9 (фолат) и B12 (кобаламин) — участники цикла метилирования. Метилтетрагидрофолат поставляет метильные группы, а B12 принимает в них участие как кофактор метионинсинтазы.
😣Дефицит фолата и B12 ассоциирован с депрессивной симптоматикой и когнитивными нарушениями — это подтверждено клинически, хотя причинность сложнее, чем «мало витамина — плохое настроение».

B1 (тиамин) — кофактор пируватдегидрогеназы и α-кетоглутаратдегидрогеназы, то есть обеспечивает нейроны энергией. Классический пример — энцефалопатия Вернике при тяжёлом дефиците тиамина: не «психологическая» проблема, а метаболическая катастрофа.

B3 (ниацин) — предшественник NAD⁺/NADH, универсальных переносчиков электронов. Без них окислительный метаболизм нейронов падает; тяжёлый дефицит (пеллагра) исторически сопровождался деменцией

Где заканчивается биохимия и начинается миф
Миф 1️⃣ «Витамины группы B лечат депрессию» Конечно , депрессию лечат Лекарственными препаратами. Но витамины группы В помогают ее предупредить 👌

При клинической депрессии витамины — адъювант, а не терапия первой линии.

Миф 2️⃣. «Если пропить курс — станет спокойнее»

Миф 3️⃣ «Анализы на все витамины B нужно сдать всем».

Миф 4️⃣«MTHFR-мутация = обязательно депрессия, нужны мегадозы фолата».
——————————————
Elvihealth.ru (промокод Горская 1210)

https://t.me/elvihealth

https://vk.ru/elvihealth
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ.
Реклама. ООО «ЭЛВИТХЕЛС
» , ИНН 1200010777 ERID 2VtzquhPifQ

СИНДРОМ ЖИЛЬБЕРА - моя любимая тема и СПАСИБО моим активным пациентам, которые присылают шикарные и правдивые вопросы ‼️🙏
Жильбер- это синдромом комплекс, имеющий генетическую детерминанту. Обязательно посмотрите у себя 1️⃣ раз в жизни и многие-многие вопросы у Вас разряжаться и станут понятны 🤩
——————————————-
На моём авторском курсе с 3 ДЕКАБРЯ БУДЕМ КОНСУЛЬТАРОВАТЬСЯ И ПОДБИРАТЬ ПЕРСАНАЛИЗИРОВАННУЮ ТЕРАПИЮ , для участников будет доступ к закрытым вебинарам.
Запись на курс через мессенджер 8(961)4995979 и через сайт https://vrach-gorskaya.ru/
Количество мест ограничено, записывайтесь заранее ‼️

Лицо женщины 🥰Я вот против радикальных операций, но грамотный уход и забота снаружи и изнутри- это МОЙ ВЫБОР ‼️
————————————————-
🧬 40+ и кожа: почему коллаген — это не про «молодость любой ценой», а про ресурс и упругость

После 40 кожа меняется не потому, что «время вышло», а потому что перестраиваются процессы внутри неё. Один из главных игроков в этой истории — коллаген.

Смотрите наш вебинар в записи «ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ!»

https://vkvideo.ru/video-226337378_456240638?t=21s
————————————-
СПАСИБО ЗА ОТЗЫВЫ И ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ❤️‼️