Психосоматика и психология. Вероника Сухарева

Говорить можно с любым симптомом. Болью. Спазмом. Нудящим коленом.
Даже с состоянием - усталостью, вымотанностью, злостью.

Как ты? Что с тобой происходит? Что ты делаешь? Для чего?

Говорить с собой и искренне интересоваться ответами может дать вам внезапных открытий без всяких визитов к психологу.

Просто не заставляйте себя натужно выдумывать ответ.
Ловите первый, что приходит. Даже если он странный, дурацкий, социально неприемлемый.
Честный.

Всё, что будет после - будет конструкцией, а тут точка контакта и встречи с недрами ваших глубинных процессов

Время покидать Спарту

Слабых в Спарте сбрасывали со скалы, и многим знакомо это состояние: не показывай слабость, помощи проси ограниченно, держись. Стойко держись, ты один, и помощи ждать неоткуда. Или она не та, или истощит дающего.
Вот твои Фермопилы, перекрывай проход.

Знание того, кто привык выживать. Кто знает, что вокруг выживают тоже, ресурс ограничен, каждая капля важна, и до тебя дойдет только то, что будет за рамками выживания и чужих интересов. По остаточному принципу.

Атмосфера 90-х
Родителя с зависимостями или не самой крепкой крышей, которая шуршит шифером.
Просто очень занятые, которым очень хочется помочь, и не грузить ещё больше. Сами выживающие и любящие как могут

Разные причины.
Разные поводы

И кто-то до сих пор стоящий и знающий, что подмоги не будет

И даже туда может дойти гонец с вестью - победа за нами. Все выжили. Тогда. А кто не выжил - тех оплакали.
Что можно хоть ненадолго оставить свой пост.
Отдохнуть.
И даже просить помощи. Теперь есть у кого. (А каждый взрослый человек обладает доступом к тем или иным ресурсам, например, друзьями на поговорить, помочь руками, ответами, организациями для услуг за деньги или наоборот получения денег)

Начать с этого.

Да будет свет

В связи с ноябрем поменяла таки перегоревшие лампочки на кухне, хожу теперь и каждый раз шиплю как таракан, застигнутый врасплох
Но иду все равно. И радуюсь.
Греюсь, хотя казалось бы, какое греться - 5 мощных ламп холодного белого света.

Но в сравнении с вечерним уютом моей комнаты (то бишь лампы по 3000 К) - бодрит и согревает

И ноябрить становится проще