Нейровечеринка🥳

В понедельник Наташа и Денис снова провели для школьников тренинг о разнообразии.

Делимся фотографиями с тренинга.

Пост о прошлом мероприятии тут.

#командаНейровечеринки
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Что произойдёт, если сказать другим то, что мы обычно говорим себе?

«Поздравляю, опять накосячил. Как обычно»
«Могла бы постараться и получше»
«Что за бред я ляпнула?»
«Почему другие как-то справляются, а я нет?»

Мы можем поддерживать друзей, сочувствовать близким, замечать чужие успехи и прощать ошибки. Но по отношению к себе часто оказываемся гораздо строже.

Кажется, что без самокритики мы расслабимся, перестанем развиваться и вообще ничего не добьемся. Но действительно ли постоянное недовольство собой помогает становиться лучше? 🤔

Я Юлия Пестерева, клинический психолог, работаю в доказательном подходе. В своём канале пишу о самокритике, тревоге, сложных эмоциях и отношениях с собой.

Здесь можно разобраться, почему мы увязаем в самокритике и как относиться к себе иначе без ущерба для развития.

А ещё на канале:
🔵мифы о проживании эмоций, например: «Чтобы исцелиться от прошлого, надо простить»
🔵посты про здоровое отношение к себе: «Как рядом с эмоционально незрелыми родителями мы учимся быть удобными»
🔵психотерапия изнутри: «Что будет, если доверить ИИ роль психолога, или как ГПТ у меня панические циклы закреплял»

Если вам близок такой взгляд на психологию, буду рада видеть вас у себя на канале ! ❤️