ЙОГА ДЛЯ ЖИЗНИ ️️с Екатериной Поповой

Ноябрьский скорпион - это вам не хухры- мухры)

Характер стойкий, нордический, колоссальная требовательность к себе, шило в одном месте и в результате мы получаем училку по йоге, йога- математика и просто хорошего человека- меня))).

И вот с такими вводными данными к 41 году я пришла к выводу что живу все интереснее и интереснее)

Порой хочется выдохнуть и ничего не публиковать в соцсетях, бывает тяжело - каждый день быть на виду, быть примером дисциплины, мотивации и энергии.

Спасают меня от выгорания пять вещей :
-полноценный сон,
-один полный день выходного в неделю , где я просто Катя без телефона
-расстеленный ковер, где, проходит моя личная практика йоги
- друзья, которые готовы когда нужно совершить «подвиг», выслушать и от души повеселиться, за что им особая человеческая благодарность ❤️
- отчеты о зарядке, пройденном занятии, о том что « неожиданно» перестала болеть спина, просто стало лучше, появилась энергия.

Никаких волшебных таблеток)

Вчера мой чат взорвался от поздравлений с ДР и слов благодарности и для меня это был новый толчок- все что я делаю, записывая видео, публикуя фото, описывая жизнь - все не зря))двигаемся дальше))

Благодарю тебя, жизнь, ты прекрасна ❤️

9 ноября — новолуние.
⠀
На этой неделе мы возвращаемся к нашему традиционному циклу — Сурья Намаскар, приветствие Солнцу.
⠀
Смотреть на RuTube
⠀
Смотреть на YouTube
⠀
🔻Если нужна мотивация делать это каждое утро — присоединяйтесь к чатам «Утренние подвиги»:
⠀
В МАХ — уже 145 участников
В ВК — уже 15 участников
⠀
МАХ | ВК
⠀
Живого утра, друзья 🤍

Листая социальные сети, я наткнулась на свою страничку! Хороша, черт побери, сразу понятно что занимаюсь йогой, а кроме йоги как-будто бы ничего и не происходит…

Пора это исправлять, те, кто ездят на йога-выезды со мной знают что жизненных историй у меня на целые мемуары)

Октябрь, благодарю 🙏
#итогимесяца #нетолькопройогу

1. Пошла учиться ИИ. Не скажу что я в ИИ профан, но, как говорится, чтобы успеть - надо бежать со всех ног. Уж слишком все быстро меняется.

2. Начала читать книгу « Танцуйте свою жизнь» - рекомендую . В последнее время слушала только аудиоформаты, наивно полагая что на бумажные версии нет времени 😂 время нашлось путем забивания на ненужные дела и делегирования) феноменальный результат 😘

3. Взяла мышку в руки и выделила в своем Гугл-календаре аж 5 дней отпуска в ноябре. Купила билеты в Стамбул, чтобы не было возможности вести уроки даже в онлайне. Планирую забить в эти 5 дней даже на утреннюю зарядку.

4. Запустила 6 поток легендарного марафона «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» 🔥. 14 осознанных участников, в этом потоке я впервые никого не уговаривала идти, показывала результаты участников, специально подняла цену, четко понимая что мой продукт этого стоит🔥

5. Прошла незапланированный тренинг по отстаиванию личных границ. Коротко о сути словами своей подруги «после 40 лет увеличившийся объем жизненного опыта не позволяет мириться со всякой дичью». Я тоже нахожу это прекрасным.

6. Неожиданно побывав на массаже у специалиста, обучавшегося неоднократно в Китае, поняла в какую сторону я хочу развиваться дальше. Мне интересна аюрведа и китайская медицина( очень много общего в этих двух ветках). Давно у меня были эти мысли и тут на массажном столе пазл сложился😉

7. Начала регулярно записывать рилсы, а все почему? Делегирование: монтаж и постинг не моих рук дело и это сдвинуло задачу с мертвой точки. Делегируйте, друзья)

Как ваш октябрь?