Лилия: Тень&Пламя
tg8.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Ты можешь любить и злиться одновременно
Тебе когда-нибудь было стыдно за то, что ты злишься на того, кого любишь?
На маму. На партнёра. На ребёнка. На подругу. На того, кто «хороший» и «не заслуживает» твоей злости. И ты гонишь её. Прячешь. Убеждаешь себя: «Нельзя. Он же хороший. Я же люблю».
Юнг бы сказал: стоп. Это не любовь. Это запрет на чувства.
Одна из самых глубоких теней — это запрет на амбивалентность. На то, чтобы чувствовать два противоположных чувства одновременно. Любить и злиться. Быть благодарной и уставшей. Хотеть близости и хотеть пространства. Всё сразу. В одном сердце. В один момент.
Нас не учили этому. Нас учили: «Или любишь — или злишься». «Или хороший — или плохой». «Или благодарная дочь — или неблагодарная». И мы выбрали. Любовь. Благодарность. Удобность. А злость — в подвал. Туда, где её никто не увидит. Даже мы сами.
Вот как это выглядит.
Мама говорит что-то обидное — а ты улыбаешься. Потому что «она же мама». «Она же старалась». «Нельзя злиться на мать».
Партнёр делает больно — а ты ищешь оправдания. «Он не хотел». «Он устал». «Он же любит».
Ребёнок выматывает — а ты чувствуешь вину. «Я плохая мать». «Другие справляются». «Нельзя уставать от своего ребёнка».
Подруга предаёт — а ты молчишь. «Может, я сама виновата». «Не хочу ссориться». «Она же хорошая».
И где-то внутри — злость. Которая не вышла. Которая гниёт. И превращается в усталость. В раздражение по мелочам. В болезни. В «всё вроде хорошо, но почему-то тяжело».
Юнг говорил: «Я скорее буду целым, чем хорошим». А целым — это и признать: я люблю свою мать. И я злюсь на неё. Одновременно. И это не делает меня плохой дочерью. Это делает меня честной. Живой. Настоящей.
Любовь и злость — не противоположности. Это две стороны одного. Ты не можешь по-настоящему любить, если запрещаешь себе злиться. Потому что тогда ты любишь не человека. А образ. Идеальный. Неживой. А живой человек — он разный. И твоя любовь к нему — тоже разная. И это нормально.
Практика на сегодня:
Вспомни того, кого ты любишь — и на кого запрещаешь себе злиться. Один человек. Одна ситуация.
Скажи себе — вслух или шёпотом: «Я люблю тебя. И я злюсь на тебя. И это не противоречие. Это правда».
Не оправдывайся. Не объясняй. Просто дай месту быть. Обоим чувствам. Рядом.
Тень не просит, чтобы ты выбирала. Она просит, чтобы ты перестала запрещать. Потому что запрет — это не любовь. Это клетка. А любовь — она больше. Она вмещает всё. Даже то, что ты так старательно прятала.
🤎 Лилия: Тень&Пламя 🔥
Тебе когда-нибудь было стыдно за то, что ты злишься на того, кого любишь?
На маму. На партнёра. На ребёнка. На подругу. На того, кто «хороший» и «не заслуживает» твоей злости. И ты гонишь её. Прячешь. Убеждаешь себя: «Нельзя. Он же хороший. Я же люблю».
Юнг бы сказал: стоп. Это не любовь. Это запрет на чувства.
Одна из самых глубоких теней — это запрет на амбивалентность. На то, чтобы чувствовать два противоположных чувства одновременно. Любить и злиться. Быть благодарной и уставшей. Хотеть близости и хотеть пространства. Всё сразу. В одном сердце. В один момент.
Нас не учили этому. Нас учили: «Или любишь — или злишься». «Или хороший — или плохой». «Или благодарная дочь — или неблагодарная». И мы выбрали. Любовь. Благодарность. Удобность. А злость — в подвал. Туда, где её никто не увидит. Даже мы сами.
Вот как это выглядит.
Мама говорит что-то обидное — а ты улыбаешься. Потому что «она же мама». «Она же старалась». «Нельзя злиться на мать».
Партнёр делает больно — а ты ищешь оправдания. «Он не хотел». «Он устал». «Он же любит».
Ребёнок выматывает — а ты чувствуешь вину. «Я плохая мать». «Другие справляются». «Нельзя уставать от своего ребёнка».
Подруга предаёт — а ты молчишь. «Может, я сама виновата». «Не хочу ссориться». «Она же хорошая».
И где-то внутри — злость. Которая не вышла. Которая гниёт. И превращается в усталость. В раздражение по мелочам. В болезни. В «всё вроде хорошо, но почему-то тяжело».
Юнг говорил: «Я скорее буду целым, чем хорошим». А целым — это и признать: я люблю свою мать. И я злюсь на неё. Одновременно. И это не делает меня плохой дочерью. Это делает меня честной. Живой. Настоящей.
Любовь и злость — не противоположности. Это две стороны одного. Ты не можешь по-настоящему любить, если запрещаешь себе злиться. Потому что тогда ты любишь не человека. А образ. Идеальный. Неживой. А живой человек — он разный. И твоя любовь к нему — тоже разная. И это нормально.
Практика на сегодня:
Вспомни того, кого ты любишь — и на кого запрещаешь себе злиться. Один человек. Одна ситуация.
Скажи себе — вслух или шёпотом: «Я люблю тебя. И я злюсь на тебя. И это не противоречие. Это правда».
Не оправдывайся. Не объясняй. Просто дай месту быть. Обоим чувствам. Рядом.
Тень не просит, чтобы ты выбирала. Она просит, чтобы ты перестала запрещать. Потому что запрет — это не любовь. Это клетка. А любовь — она больше. Она вмещает всё. Даже то, что ты так старательно прятала.
Спроси себя: на кого ты запрещаешь себе злиться, потому что «любишь»?
🤎 Лилия: Тень&Пламя 🔥
Новый список