Натали - Та самая худая подруга | ПП РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ КБЖУ

Кабачковые оладьи с сыром😍

Можно готовить на антипригарной сковородке, а можно в вафельнице - вкусно везде)

▫️КБЖУ на 100 гр: 124/6,3/5,1/12,1
▫️КБЖУ на всё: 410/23,6/19,1/45,5
▫️Вес готового блюда: 375 г

🔸Кабачок, 250 гр.
🔸Сыр, 50 гр.
🔸Яйцо
🔸Рисовая мука, 40 гр.
🔸Укроп, 15 гр.
🔸Соль, перец, по вкусу

▫️Натрите очищенный кабачок на мелкой терке, отожмите и слейте сок.
▫️Добавьте натертый сыр.
▫️Добавьте яйцо, тщательно перемешайте.
▫️Добавьте рисовую муку, перемешайте.
▫️Добавьте мелко нарезанную зелень и соль.
▫️С помощью ложки сформируйте оладьи на антипригарной сковороде без масла. Обжарьте с обеих сторон.

Если планируете приготовить, жмите 👍

Автор @rovenskaya_sveta