Метод Хоменко

День открытых маршрутов в «Корпусе» на Арбате

21 ноября приглашаем вас провести день в движении и внимании к своему телу.
Ненадолго отвлечься от привычных дел и выбрать свой маршрут среди разных форматов движения:

• Функциональное тестирование
• Пилатес на реформерах
• Здоровая спина на матах
• Стретчинг на английском
• Хатха-йога

Вместе с тренерами «Корпуса» вы сможете познакомиться с разными направлениями тренировок, получить персональные рекомендации и лучше понять, что необходимо вашему телу именно сейчас.

Стоимость участия — 1500 ₽ за одно занятие. Возможна запись на несколько тренировок.

Помимо занятий, вас ждут беседы с приглашёнными экспертами о теле и разных подходах к работе с ним, полезные напитки, перекусы и подарки от наших партнёров: @biogenarussia, @JutShiClinic, @teachers_team_by_xeniabog и @m2organicclub

Регистрация и покупка билетов — по ссылке.
Количество мест ограничено.
Адрес: Нижний Кисловский пер. 6, стр. 2

До встречи в «Корпусе»!🤍️️️️️️

21 ноября приглашаю вас в гости в мой «Корпус» на Арбате!

Вместе с @biogenarussia, @JutShiClinic, @teachers_team_by_xeniabog и @m2organicclub подготовили День открытых маршрутов — тренировки, встречи с экспертами и приятные сюрпризы.

Буду рада увидеться! Подробности и регистрация — в посте ниже.

Фитнес-тренды 2027–2029

Вчера была на выставке фитнес-индустрии: тренажёры, оборудование для пилатеса, анализаторы состава тела, диагностика.

С некоторыми решениями, которые там представляют как новинки, я начала работать два года назад. Одна компания назвала себя первой, кто привёз такой аппарат в Россию. А у меня он стоит в студии уже второй год.

Тогда я говорила, что пилатес станет трендом. Так и вышло. Реформеры появляются повсюду, открываются студии, пилатес становится массовым продуктом.

Когда все продают то, на что ты поставила два года назад, пора смотреть вперёд. Вот мой прогноз.

1. Дети и старшее поколение

Эти аудитории сформируют новые направления. Детям нужны моторика, координация и привычка к движению. Старшим – мышцы, равновесие и самостоятельность. Население стареет, и задача уже не просто жить долго, а долго оставаться независимым.

2. Силовые – новая худоба

Идеалом станет не просто худое тело, а сильное. Мышцы, кости и работоспособность на годы вперёд будут важнее цифры на весах.

3. Пилатес станет глубже

За эстетикой Pilates girls придёт интерес к самому методу. Пилатес сблизится с медициной, диагностикой и физической терапией. Клиентам станет мало красивой студии и реформера. Они захотят понимать, что происходит с телом и какую задачу решает тренировка.

4. Носимые устройства

Часы, кольца, мониторинг сна, пульса и восстановления. Клиенты будут приходить на тренировки со своими данными, а тренерам придётся учиться их читать. Но цифры нужны, чтобы лучше понимать тело, а не тревожиться из-за каждого показателя.

5. Комнаты восстановления

Сауны, криотерапия, барокамеры. Студии будут добавлять к тренировкам зоны восстановления. Доказательная база у методов разная, поэтому выбирать их стоит осознанно.

6. Соревновательный фитнес

HYROX, падел, бадминтон, бег, велоспорт. Людям мало просто заниматься: они захотят готовиться к стартам и ставить рекорды. Цель и азарт помогают тренироваться регулярно.

7. Спорт как социальная сеть

Беговые клубы, велосообщества, совместные тренировки и спортивные путешествия. В спорте всё чаще ищут не только нагрузку, но и окружение: знакомства, друзей, единомышленников.

8. Клетчатка – новый белок

Последние годы прошли под знаком протеина. Думаю, дальше – клетчатка, кишечник и микробиом. Появится больше продуктов и добавок с волокнами. Но основой останутся обычные продукты, богатые клетчаткой.

А что делаю я?

Начала работу над собственной школой пилатеса.
Рынок закупает реформеры, а я вижу другую потребность: специалисты, которые глубоко понимают метод, анатомию и биомеханику, а не просто ведут занятия.

Оборудование можно купить. Интерьер – повторить. А знания и качество преподавания вместе с реформером не поставляются.

Два года назад я поставила на пилатес. Сегодня ставлю на образование.

Предпринимателю мало следовать трендам. Важно замечать их раньше других.

#МетодХоменко #фитнес #пилатес #тренды #предпринимательство