Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

-2 кг за 2 месяца на Метаболическом Плане и талия -5 см: результат Натальи
 
🌸Наталья:

На Метаболическом плане с 17 сентября. Почти два месяца.

Мне 55, вес на сегодня 58 кг, рост 165.

Минус два кг, и талия с 75 до 70 см!

Это радует гораздо больше, чем килограммы)).

Еще энергия. Она есть: меньше усталости к вечеру, хотя у меня интенсивная работа, я начальник отдела кадров, где многозадачность - наше всё)).

Больше переживала, как я без хлеба, хотя хлеб пекла сама на закваске.

Самое удивительное, что на Метаболе совершенно легко обхожусь без молочки и хлеба.

Бывает, что съедаю зефир на агаре, не более 20 грамм в день.

Спустя три месяца пересдам анализы на холестерин, у меня показатель 6,2.

В общем, я рада результатам!

Думаю, что не просто "посижу на Метаболическом плане несколько месяцев".

Я хочу в принципе остаться на таком питании.

Спасибо Вселенной, что открыла нужную страницу в Дзене.

Благодарных последователей Дарье и её команде!

Наташа, большая молодец! Думаю, уже стало и еще немного лучше!

Друзья, по традиции желаю аналогичных успехов и вам!

Решайтесь и дерзайте.

Стройная фигура и прекрасные анализы – это реальность.

Но у вас должна быть Система – классная, комфортная, на долгие годы.

Чтобы включиться в процесс сразу – не прочитав перед этим 6 моих книг и 4000 статей, не посмотрев тысячи вебинаров, используйте самый простой вход в Систему – для стройности, здоровья и молодости:

https://nice-easy.ru/plan

Это полноценные конструкторы завтраков, обедов, ужинов и десертов с рассчитанными калорийностью, БЖУ и примерами тарелок, моими разъяснениями, Памяткой замен продуктов.

Берем (распечатываем, если нужно), внимательно смотрим видео, читаем мои пояснения, изучаем меню и списки продуктов на каждый день, делаем первую закупку – и за дело, к фигуре мечты!

Отзывы других практиков:
 
Результаты практики Метаболического плана: −4 кг за две недели, талия −8 см. «Мне легко, спокойно и сытно»  https://dzen.ru/a/aqJikgE5vBWPaFeR
 
«На весах каждый день минус 100 г»: почти месяц на метаболическом Плане. И еще −1 см в талии ❤️  https://dzen.ru/a/arzRiGdExDQ1MTDx
 
Результат Ольги Грузберг: минус 14,5 кг за полгода, минус 9 см в талии, улучшение анализов. Идём дальше! https://dzen.ru/a/aqBS8H_qqyzedg2a
 
Важно: План питания носит ознакомительный характер и не является заменой медицинской диагностики и лечения! При заболеваниях, приёме лекарств и изменениях в анализах необходима консультация врача.

Почему холестерин растёт даже при правильном питании: 5 причин, с которыми нужно разобраться

Всем привет!

Ситуация, которая приводит в замешательство многих из нас.

За что зожнику такая напасть, как повышенный холестерин?

Наши практики давно убрали пищевой мусор, откорректировали рацион и взяли за базу 10000-20000 шагов в любую погоду.

Вес пришел в норму, самочувствие прекрасное, легкость, просыпаться по утрам стало просто, хочется двигаться, любить и творить.

Все хорошо, все выровнялось – кроме одного.

В анализах — повышенный холестерин. И иногда – весьма существенно.

Ну как же так? Мы ведь действительно все делаем правильно.

И главное — от чего теперь отказываться-то? Яйца все-таки в бан? Ну, может, хоть желтки повыкидывать?

Не торопитесь.

Холестериновый обмен – штука тонкая.
 
Читать полностью:
https://dzen.ru/a/avWN69fnyBjyZVvK

В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжение эфира с терапевтом, ревматологом, артрологом, реабилитологом, физиотерапевтом Соболевой Полиной Александровной.

«Правила восстановления после тренировок как постепенно создать гибкое и функциональное тело»

В этом выпуске:

✔ Как усиленные тренировки создают воспалительную ситуацию в организме?

✔ Как выстроить тренировочный процесс для создания функционального тела?

✔ Опасные последствия перекачанных мышц.

✔ Правила восстановления после тренировок.

✔ Важность режима и нюансы выбора нагрузок.

В Премиум-клубе мы ежедневно разбираем реальные вопросы здоровья, питания, обмена веществ, физической активности и долголетия. Вместе со мной работают 20 врачей разных специальностей.

❤️В Премиум-клубе мы ежедневно разбираем реальные вопросы здоровья, питания, обмена веществ, физической активности и долголетия. Вместе со мной работают 20 врачей разных специальностей.

❤️ ПРЕМИУМ-КЛУБ «МИНУС 20 ОТ ПАСПОРТА» – это:

✅ 22 врача-спикера – ежеутренние вебинары на самые актуальные темы здоровья и детальные ответы на ваши вопросы. Мы отвечаем каждому.

✅ Моя личная поддержка в похудении и достижении других важных целей. Еженедельные тренинги «Худеем красиво», подробные разборы ваших ситуаций, помощь с заменами продуктов, формированием тарелки и индивидуальной адаптацией меню.

✅ Закрытые чаты в ТГ, ВК и МАКС.

✅ Мотивирующий челлендж «Моя трансформация». Участие круглый год. В конце каждого сезона выбираем победителя и награждаем ценными призами.

✅ 5 вебинаров с врачами и 2 моих тренинга в неделю. Выпуски каждый день в 03:30 по МСК! При подписке доступен удобный архив вебинаров и тренингов – более 1000 материалов.

✅ Постоянная скидка 10% для резидентов Клуба на Планы питания и другие продукты онлайн-школы. Промокод ищите в описании свежего выпуска.

Ждем вас, дорогие друзья! 👉

https://dzen.ru/video/watch/6af6283c62a8a417488ec2ef