Ксения Ларкина. Фитнес и питание

Сходили за вас в магазин 🤌 показываю варианты зимней одежды для ребенка. Каждый сезон у нас одежда Минидино Легкая и теплая, до -30. Технологичная внутри и снаружи, я хотела растущий комбинезон, знали о таком?! Внутри есть строчка, распустив которую, появляется увеличение в длине рукава и штанин. А что Архип выбрал, показала в конце ролика)
А вам какой вариант понравился?

Сохраняйте маршрут 2 дня с детьми в Новосибирске прохладной осенью:

Легендарный театр оперы и балета Новат. Мы смотрели конек-горбунок, оставались последние места в разных частях зала, лучше, конечно заранее. Если важно какие у нас были места не за 7000, а за 2500 и было хорошо видно- пишите, вышлю рады и места, мы сидели и в партере и высоком партере и бельэтаж.

Ресторан Увертюра, где сейчас очереди за этим нашумевшим десертов Павлова, мы бронировали его за 3 дня, чтобы нам точно его попробовать и это того стоило 🩰 Ресторан напротив Новата.

Семейный спа в Бердске Океадора , мы часто сюда приезжаем, все нравится, на 4 человека около 4900₽ за 3 часа! Выгодно 🔥

Игровой парк в ЖК Европейский берег Строй Парк, дети не хотели уходить, брали час игры, очень понравился такой формат.

Апартаменты наших друзей Домант, удобное расположение, разные районы, белоснежные простыни и скандинавский стиль интерьера, адекватная стоимость.

Вкусный Кофе Академия кофе и вкусные булки, интерьер Эми бистро.

Вкусно, атмосферно пообедать или на ужин Техникум.

Там же рядом в центре приятное кафе с готовой едой из другого теста.

Сохраняйте маршрут ♥️

Сейчас топ запросов ко мне как тренеру: убрать живот и укрепить тазовое дно. Кому из вас актуально, ставьте 🔥

Многие хотят «просто убрать живот».
Но после родов, при сидячей работе или при болях в пояснице часто важнее начать с базы: дыхания, глубоких мышц живота и тазового дна.

Ноябрь. Курс живот и тазовое дно
Внутри курса:
— мягкие тренировки для глубоких мышц живота;
— упражнения на тазовое дно, которые можно при диастазе
— техника дыхания и безопасная нагрузка
— понятный план тренировок на 4 недели и база рецептов

Курс подойдёт, если вы хотите:
• подтянутый живот без диет
• избавиться от подтеканий, попадания воздуха, болезненных менструаций
• улучшить либидо
• готовитесь к родам или восстанавливайтесь после
• уменьшить диастаз
• избежать операции при опущениях

СТАРТ 5 ноября
✔️ длительность 4 недели
✔️ короткие тренировки в записи по 20-30 минут без сложного оборудования
✔️ База рецептов
✔️ Поддержка в чате
✔️ удобная платформа курса: на сайте, приложении, телеграмм
✔️стоимость 2990₽
🎁 бонус + 1 месяц участия в онлайн-клубе для закрепления результата

Пишите в лс @larkinaks чтобы узнать подойдет ли курс вам ♥️