SJBODY

⛔ КОРОЧЕ, Я ОТЪЕЛСЯ!

✅ Вкусная еда коварна. Кажется, ты совсем немного шагнул в сторону, отклонился от пп-шного плана, но весы уже показывают 102.

👉Так вот, в новом потоке проекта "Жирные деньги", который стартует 15 ноября, мы будем худеть вместе, дружной толпой, под моим чутким руководством, и мне бы тоже не повредило скинуть пару размеров.  Хочешь тоже постройнеть к Новому году? Вливайся по ССЫЛКЕ!

#похудеть

🔥 СМОЖЕШЬ ПОВТОРИТЬ?

✅ Сегодня у меня для тебя задачка со звездочкой. Если справишься, то ты просто машина!

#челлендж

КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ: 6 РЕЦЕПТОВ 🍽

Котлеты на похудении можно. Просто вместо хлеба и жарки берём творог и духовку. Котлеты получаются сочные, белка в них больше, а калорий почти в два раза меньше, чем в обычных жареных.

👉 В карусели:
▫️ куриные 1:1: фарш и творог поровну
▫️ индейка со шпинатом, самые лёгкие: 101 ккал
▫️ говяжьи с луком
▫️ куриные с кабачком
▫️ рыбные из минтая
▫️ с сыром внутри, больше всего белка: 25 г

У каждого рецепта граммы и КБЖУ на 100 г готовых котлет. Все запекаются в духовке при 180°.

Сохрани, чтобы приготовить на неделе 📌 и отправь подруге, которая боится котлет на похудении.

Какую попробуешь первой? Пиши номер в комментариях 👇