KSUqlily

что я скушала за день

из активности:
— 6000 шагов
— утренняя йога
— тренировка на кор

#рацион

что по моральному состоянию?

🤩недавно я впервые сказала о том, что хочу поработать над состоянием тела и получила очень много рекомендаций не возвращаться к этому, ведь есть шанс рецидива

вероятность будет всегда, ведь РПП, насколько мне известно, выходит в ремиссию, а не лечится полноценно)
да, можно жить самую обычную жизнь с здоровым пищевым поведением, но никогда не знаешь какой именно фактор послужит триггером к возвращению..

сейчас я подхожу к своему «похудению» с более здоровой стороны: не гонюсь за результатами и особо не заостряю внимание на питании (конечно, возможно, это ошибка), делая акцент на физическую активность 🤩
из минусов:
— небольшое чувство вины перед вами за неидеальные рационы
— сожаление об упущенных тренировках

на этом все. ни разу не словила триггер на какой-либо продукт или не подумала о том, что, например, медленно иду к своей цели

что думаете??

рацион за сегодня

утром еще был стакан воды с семенами чиа, но забыла сфотографировать 😭

немного странный рацион, да и в зал сегодня не попала..
были пары до 7 вечера, а потом примерно час добиралась до дома 🏡

как у вас дела?

#рацион