Тренер в декрете 🤰

Ну что.., а мы продолжаем вкусно кушать и идти к своей цели: иметь здоровое и красивое тело!

ЗАВТРАК 🍳
•Хлеб кефирный, сыр творожный, форель, помидорки, шоколад 🍫
•Кофе с молоком и протеиновый пудинг

ОБЕД
•Творог, сах зам, гранат, клубника
•Хлебцы, сыр 🧀, форель 🍣, шоколад 💝 и кофе с молоком

УЖИН
•Поке
•Шарлотка

1785/121/63/182

17600 шагов
тренировка в зале

Вечер провели в семейном кругу😘

Любимые девочки 🤩
Мамуля Фрида и дочка Настя 🤩

Всем приветик 💚как ваши дела?

Я по-тихонечку: работа, дом, работа 💚 на этой неделе восстановила тренировки в зале!

Считаю калории, стараюсь питаться сбалансировано и вкусно!

ЗАВТРАК
•Шарлотка
•Творог, клетчатка, гранат
•Кофе с молоком и конфета

ОБЕД
•Макароны с овощами, куриный шницель под сыром, огурцы
•Протеиновый батончик

УЖИН
•Лаваш с яйцом и сыром, овощи
•Творог, клубника и гранат
•Чай с лимоном и конфета

1548/113/51/148
13000 шагов