Wellness club🤸🏽 by Eleonora

☯️ есть на завтрак Congee (рисовая каша) -
дает комфортное пищеварение и насыщает влагой

☯️ супы на регулярной основе -
поддержка водного баланса, удобная форма потребления овощей и клетчатки, разнообразие питательных
веществ

☯️ массаж гуа-ша по всему телу - снятие напряжения, расслабление

☯️ дневной сон -
улучшение концентрации и фокуса, восстановление

☯️ есть несколько небольших порций блюд за прием -
разнообразит текстуры и вкусы, сбалансированный рацион, помогает контролировать порции и насыщение

☯️ акупунктурный массаж ушей по точкам - расслабление, сенсорная стимуляция

☯️ равномерное распределение активности и отдыха -
баланс, грамотное восстановление, управление стрессом

☯️ уход за ногами, теплые ванночки для ног с травами -
расслабление, снижение симптомов во время пмс и цикла