Телеграм

فیتنس بادی

@FitnessBody97 ЗОЖ, ПП и диеты
РКН: проверяем Не иноагент
🔰ارشدفیزیولوژی ورزشی
🔰مربی بدنسازی،فیتنس
✅ارائه رژیم غذایی
✅ارائه برنامه تمرینی
ارتباط 👇
@Fitbody97
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/fitness._body_
یوتیوب👇
https://www.youtube.com/channel/UC4SULzxMHyjsrsOE6UnGXyg?sub\_confirmation=1
Открыть в Телеграм ↗ Арендовать

Статистика обновлена 14.11.2026 в 22:25 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики5 968
Охват поста528 9% от подписчиков
ERR за месяц8,85%
ERR за 24 часа3,44%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
فیتنس بادی tg6 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
آیا مصرف قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار در دوران بارداری مجاز است؟ ☕️

◽️عضو هیات علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به مصرف متعادل نوشیدنی‌های کافئین‌دار در دوران شیردهی، اعلام کرد که معمولاً این مصرف مشکلی برای نوزاد ایجاد نمی‌کند. وی افزود که دریافت روزانه ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین، معادل حدود دو فنجان قهوه، برای بیشتر مادران شیرده قابل قبول است. با این حال، نوزادان نارس و کم‌سن نسبت به کافئین حساسیت بیشتری دارند.

@FitnessBody97
👁 133 👍 9 ↻ 3 сегодня в 08:42
فیتنس بادی tg6 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
فلفل تند؛ محرک طبیعی سوخت‌وساز 🌶🔥

◽️کپسایسین موجود در فلفل تند می‌تواند گرمازایی بدن و مصرف انرژی را کمی افزایش دهد؛ اما کاهش وزن واقعی همچنان به تغذیه متعادل و فعالیت بدنی وابسته است.

@FitnessBody97
👁 213 ❤ 10 ↻ 3 вчера в 14:13