Rovenskaya_sveta

Вот такое знакомство с рационом - потому что я всегда ЗА разнообразие, чтобы у вас была свобода выбора, вам было всё понятно и не оставалось никаких вопросов😎

Подробнее об индивидуальном рационе ➡️ читать здесь

⬇️ чтобы написать мне
@rovenskayasveta

#отзывы_rovenskaya

Альтернативная замена🔎 (часть 9)

Сброс веса не требует исключения любимых продуктов, он требует больше внимания к мелочам) Да, продукты, расположенные слева в моем коллаже, тоже допустимы. Весь вопрос в количестве. Ну а если выбрать грамотно альтернативу, то при той же калорийности можно съесть больше😉
⠀
А подробно вообще ВСЕ-ВСЕ категории продуктов, сотни разных марок и составов, что стоит брать, а что нет, за что НЕ НУЖНО переплачивать, и как экономить при покупке продуктов - всё это я разбирала у себя в Книге разУМНОГО покупателя – подробнее о ней ➡️ читать здесь

Если такие подборки вам нравятся, жмите 👍

Так что главное - начать. И если начать правильно, шансов на неудачу уже нет🤩

А питание всегда подстраивается под вас☝️И наш пример одного дня🍽️

70,1 кг ➡️ 61,5 кг (минус 8,6 кг)

Описание отдельно рациона (без сопровождения) ➡️ читать здесь

⬇️ чтобы написать мне
@rovenskayasveta

#примеррациона_rovenskaya