SPORT_LIZZ 🤍

А вы знали, что иногда организму нужна не просто вода, а электролиты?

Мы привыкли пить воду, когда чувствуем жажду, но мало кто задумывается, насколько важен минеральный баланс в нашем организме 🙏🏻

Электролиты- это натрий, калий, магний, кальций и другие минералы, которые помогают:
-Поддерживать водный баланс.
-Обеспечивать нормальную работу мышц✨
-Поддерживать нервную систему
-Участвовать в работе сердца.

Особенно важно следить за их балансом при интенсивных тренировках, сильном потоотделении или отравлении.

У меня от бренда Trace Minerals.

Рецепты:

Ещё больше рецептов в моем канале с рационами

https://t.me/SportLizz_bot

там уже около 70 рационов и ~4000 человек ❤️

Завтрак:
творог 150+ натуральный йогурт 2 чл+ Сахзам, ягоды, хлеб 40 гр+ сосиска из индейки+ авокадо

Перекус:
Вафли от @chikalab

Промокод: lizz
Скидка будет 30% на все

Обед
Роллы
лаваш+ творожный сыр+ рыбка+ огурец, помидор и кофе ещё был

Ужин
Котлеты с кабачком из индейки, рецепт в канале с рационами есть + квашеная капуста и авокадо

кстати, ботокс начала делать в 29, скоро иду на вторую процедуру