Телеграм

лёгкий зож

@easyzozh ЗОЖ, ПП и диеты
РКН: проверяем Иноагент: проверяем
про зож, который не требует героизма. тренировки, питание, немного науки и ни одного совета «просто меньше ешь» / easyzozh.ru

реклама: https://t.me/adv_easyzozh

https://knd.gov.ru/license?id=674bf04031a9292acd57c813&registryType=bloggersPermissio

Статистика обновлена 12.11.2026 в 18:29 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики12 342
Охват поста1 482 12% от подписчиков
ERR за месяц12,01%
ERR за 24 часа6,66%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
лёгкий зож tg12 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Бульон без воды

Когда я первый раз заикнулась о нем в твиттере, мне сказали, что я вру, и вода там точно была добавлена


Я увидела этот рецепт в рилсах и он показался мне сомнительным. Конечно же именно поэтому я его попробовала и получилось супер!

1️⃣ В большую кастрюлю кладете яблоки, лук и сельдерей (последнее по желанию)

2️⃣ Сверху — листы пекинской капусты, но это необязательно, они просто подложка для курицы

3️⃣ Сверху я положила грудку, в прошлый раз клала целую тушку курицы. Лучше было с тушкой (она пожирнее)

4️⃣ Накрываете крышкой и ставите на маленький огонь на пару часов: овощи и курица выделяют сок, из которых получается бульон, а курочка получается очень нежная, потому что готовится на пару. Нет, на вкус он не как яблоки с луком!

Минус: бульона получается мало, но вкус такой насыщенный, что его вполне можно разбавить водой. Он вообще не похож на обычный бульон!

Почему это #лёгкие_нерецепты? Потому что мы все покидали в кастрюлю и забыли, делаем свои дела 💅

Делаем?
👁 594 ❤ 26🔥 3💯 2 💬 2 ↻ 42 сегодня в 12:54
лёгкий зож tg12 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Запрещёнка подъехала

a.k.a посты из инсты*

А вам рассказывали что-то, что в итоге оказывалось мифом? Расскажите в комментах! Обсудим и осудим

*Принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
👁 822 ❤ 17👏 3👍 2 ↻ 4 вчера в 14:46
лёгкий зож tg12 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
У нас никогда не было ЭТОГО и мы решили попробовать добавить ЭТО

Знатоки, внимание, вопрос: что «ЭТО»?

Реферальная система

23 ноября «Спина без боли 20'» пройдет в формате запуска и я хочу протестировать реферальную систему


Сначала о «Спине без боли»:
• тренировки для избавления от боли и дискомфорта в спине, шее и пояснице
• развиваем мобильность и укрепляем мышцы, которые нужны для ровной осанки
• оборудование — мячи и резинка (ссылки есть на сайте)
• тренировки длятся 20 минут

Смысл рефералки:
• вы покупаете курс и получаете личный промокод для друга (вам приходит письмо на геткурсе)
• зовете друга, даете ему промокод, друг получает скидку 500 рублей
• вы получаете +30 дней доступа к курсу

Ставьте 👍, если вам нравится эта идея

Сейчас мне надо корректно настроить все процессы, поэтому я хочу открыть продажи уже сейчас, а за раннюю покупку дать скидку 1000 рублей вообще всем (неважно, позовете вы друга или нет) как благодарность за вашу помощь в отстройке всего необходимого на геткурсе


Если вам эта идея понравится, сделаем рефералку вообще везде, а вы уже сами решите, что хотите за то, что приглашаете друга (дни доступа или скидку тоже)

Промокод на скидку 1000 на покупку уже сейчас БЕГУ, вводится на этапе оплаты, будет действовать до среды 11 ноября включительно

⚡️ Купить курс со скидкой: https://easyzozh.online/spina_potok

UPD: все купившие курс в потоке получат бесплатно доступ к «лёгкозожному клубу» @ez_clubbot на 1 месяц
👁 1.1 тыс. 👍 14❤ 11👏 3 💬 19 ↻ 3 9 ноября