Мысли в облаках

Палантин "Towel"

из шёлка и кашемира

Узнать больше

#реклама
ru.pervert.pro
О рекламодателе

Совет: вечером на 5–10 минут убирайте телефон и просто смотрите на пламя свечи

🕯 Спокойное наблюдение за пламенем помогает замедлиться, переключить внимание и немного снизить внутреннее напряжение

🔥 Живой огонь хорошо удерживает взгляд без лишней нагрузки: не нужно ничего читать, решать и бесконечно свайпать, поэтому получается почти медитация для тех, кто медитировать терпеть не может

🌙 Делайте это в приглушённом свете перед сном, спокойно дышите и не отвлекайтесь на экран. Только свечу не оставляйте без присмотра: расслабляться приятно, пожарная тревога всё испортит

#стресс #сон #медитация #здоровье

🩺 Медицина проще, чем кажется!

📚 Мы собрали для тебя полезные медицинские каналы, которые сделают учёбу интереснее и помогут разобраться даже в сложных темах.

Здесь ты найдёшь:
🔹 Конспекты и медицинские книги
🔹 Разборы заболеваний простым языком
🔹 Анатомию, которую легко понять
🔹 Клинические случаи из практики
🔹 Полезные шпаргалки для учёбы и экзаменов

❤️ Подписывайся на наши каналы и развивайся вместе с нами!
Твоя медицина начинается здесь

Совет: добавляйте 1–2 ложки арахисовой пасты к завтраку или перекусу, если нужен сытный источник белка и полезных жиров

🥜 В арахисовой пасте больше 20 г растительного белка на 100 г, плюс ненасыщенные жиры, витамины и минералы, поэтому она хорошо повышает питательность рациона

💪 Особенно удобна при высокой физической нагрузке или когда аппетит так себе, а организму всё равно нужны энергия и строительный материал

⚠️ Только банку лучше не есть ложкой “для иммунитета”: продукт калорийный, а арахис ещё и сильный аллерген. Польза пользой, но чувство меры пока никто не отменял

#арахисоваяпаста #белок #питание #здоровье