Правильное питание 🥑

Вкуснейшая селёдка под шубой , такого вы ещё точно не видели ❤️❤️👇🏻

Для приготовления понадобится :
Ингредиенты на блинчики:
- 1 шт Свекла( вареная)
- 250 мл Молоко (если будет густовато можно добавить еще молока)
- 2 шт Яйцо
- 80 гр Мука
- Соль щепотка
- 1 стл.л Масло подсолнечное
Из этого выходит 4 -5 шт блинчиков

Свеклу , яйца , молоко , соль взбить в блендере , добавить муку и всё перемешать
Жарить на капле масла блинчики.

Для начинки :
2 шт Свекла
1 шт Морковь
2 шт Картофель
Селедка
Майонез
Все овощи натереть на мелкой терке, селедку нарезать полосками. Все выложить на блинчик скручивайте рулетик и нарезайте.
Приятного аппетита❤️

ПП пицца из двух ингредиентов
Понадобится
- 70 гр овсянки (измельчить до состояния муки)
- 2 куриных яйца
- соль/специи по вкусу
Все перемешать, отправить на сковороду и обжарить с двух сторон , на вторую поджаренную сторону добавить любимую начинку и готово 😍

Щетка для твоего кишечника , нам понадобится 👇🏻👇🏻👇🏻

- 1 киви (взбить в блендере до состояние пюре)
- 1 яблоко( так же взбить в блендере)
- пучок шпината (взбить с 50 мл воды в блендере )
- 1 ст л семян чиа
- 1 ч л молотого льна
Все хорошо перемешать, оставить в холодильнике на 20 минут и готово.

Ешь такой чиа пудинг на завтрак , а с утра увидишь минус на весах ✅